Pikotæ ✍
@pikotae
التعليقات Pikotæ ✍
انا كان وزني 66 ولمدة اسبوع اصبح 63 بفضل الصيام المعكوس و ساعتين مشي و ساعة جري و حركات ونا مستمر عليه الاةن
ردًا على بناتي3
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حابه نبدأ رجيم الصيام العكسي لان حلو ومريح بس اذا تبغون النتيجه تكون حلو خلو الاكل صحي ماهو تأكلون كل شي بالنهار وتبغون تنيجه خلو الطبخ بطريقة صحيه بالاضافةالي رياضه وشرب المويه يعني الصباح فطور الظهر غداء…