ramoz
@ramoz
التعليقات ramoz
العودة إلى أول القائمةوالله انا الي 3 ايام متبعتة وحاسة انه وزني نزل ومرتاحة كتييييير فيه بس انا بلعب رياضة وانشاء الله الكل يستفيد
ردًا على ام رغد3000
كيفكم حبوبات وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :) شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098 وشوفوا كمان هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463 ي…
up up up
ردًا على ام رغد3000
كيفكم حبوبات وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :) شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098 وشوفوا كمان هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463 ي…
للرفع
ردًا على ramoz
حدا يساعدنس انا دورت كتير:09: :09: على سي دي لرياضة الايروبيك بس ما لقيت لو سمحتو اللي عندها موقع اقدر انسخ السي دي على الكمبيوتر بلييييييييز :26: تساعدني تعبت والله :(
شكرا
ردًا على ام رغد3000
كيفكم حبوبات وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :) شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098 وشوفوا كمان هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463 ي…
وانا اليوم افطرت بيضة مسلوقة + كاش شاي اخضر بدون سكر والعصر شربت كاس عصير جريب فروت والى الان ما اكلت شي وناوية اتعشى زبادي +شريحة ستيك مشوي ولعبة رياضة 30دقيقة واقبل ما انام راح العب كمان 30دقيقة هل هذا يكفي
ردًا على ام رغد3000
كيفكم حبوبات وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :) شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098 وشوفوا كمان هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463 ي…
والله انا كنت محتاجة تشجيع منكم :arb: وبالنسبة للرياضة انا اسوي رياضة على الاوربتراك تقريبا 30دقيقة:09: وانشاء الله استمر:26: بس ما حدا قلي هذا الرجيم بينفع للي عندهم كرش زيي :hahaha:
ردًا على ام رغد3000
حياكم الله بنات وشدوا حيلكم خلونا ننحف ونفتكككككككككككك والرجيم ان شاء الله سهل وزي ماقالت الاخت الدعاااااااااااااء والله يقوينا ونتخلص من شحومنا وحنا بصحتنا...
مرحبا اختي ام رغد انا لما شفت موضوعك انبسطت لاني بصراحة كنت ناوية اكتب موضوع جديد عن رجيم السعرات ورجيم الاخت رانيا يالذات انا بصراحة عجبني رجيم الاخت رانيا بس كنت حابة اعرف اذا في وحدة جربته فعلا عشان نشوف النتائج وانا ناوية ابدا هذا ال…
ردًا على ام رغد3000
كيفكم حبوبات وش رايكم برجيم السعرات ع الاقل مافية حرمان :) شوفوا ماشاء الله رجيم الاخت رانيا عجبني حيل وهذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=643098 وشوفوا كمان هذا http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=690463 ي…
اشكركم جميعا صحيح انكم كفيتوا ووفيتوا
ردًا على ramoz
سؤال يا بنات كيف يمكن ان نخفف من الوزن خلال فترة الدورة الشهرية او ما هي الاعشاب المناسبة لشرببها خلال الفترة التي تساعد على تخفيفي الوزن او تخفيف الكرش ما يجب علينا ان نبتعد عنه خلال الفترة وهل يمكن ممارسة الرايضة بشكل عادي
اختي وحبيبيت الغاليه رموز اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في عالمك الخاص عالم حواء شوفي يا غاليتي الرياضه من الأفضل ان تمارسيها في اي نادي صحي لان النادي الصحي يعطيكي فرصه اكبر للاستفاده وغير ذلك سوف تجدي التشجيع من زميلاتك هناك والمدربه …
ردًا على د.هنادي جابر
اختي وحبيبيت الغاليه رموز اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في عالمك الخاص عالم حواء شوفي يا غاليتي الرياضه من الأفضل ان تمارسيها في اي نادي صحي لان النادي الصحي يعطيكي فرصه اكبر للاستفاده وغير ذلك سوف تجدي التشجيع من زميلاتك هناك والمدربه …
عبلة شكرا لمرورك وياريت اقدر اساعدك الحلم الهادى شكرا لمعلوماتك بس كنت حابة اعرف اكتر meeroo111 شكرا لمرورك
ردًا على ramoz
مساء الخير يا بنات مين تعرف كيف الرياضة اللي بيلعبوها على كرة كبيرة وهي يقولو انها كويسة للمعدة :(