*روعة أنثى*
@roaa_anth_4
التعليقات *روعة أنثى*
العودة إلى أول القائمةسلام بنات كيفكم وكيف الرجيم معاكم أنا الحمد لله النفسية مرتاحة أحسن من الاسبوع اللي راح قرأت سورة الفاتحة سبع مرات والحمد لله وصمت أمس واليوم وان شاء الله بكرة والخميس والنقاط الحمد لله مستمرة عليها تحياتي لكم
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
ممكن أشترك معاكم
ردًا على moonhoney
بدون مقدمات نظرا لاغلاق الملف السابق وطلبت بفتح ملف جديد واحنا داخلين على اجازه فما عندي وقت افكر في مقدمه:42: فالا حابه تعرف عن دايت النقاط نظامه والاكلات ونقاطها تتفضل على الرابط تستفيد منو وتحط يومياتها هنا وانا اتابعها والا تبغاني اتاب…
بنات جايتني حالة مللللللللللللللللللللللللللل مو صاحية أبد طفشاااااااااااااااااااااااااااااااااانه مرة لابعد حد ممب عارفة وش اسوي ماودي أطلع ماودي أروح ماودي أجي ولا أسوي شي أصيح ابكي أضحك اتطنش مدري وش فيني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حا…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
عظم الله اجركم اختي كتكوته مرحبا بنات اسفة امس كنت مشغوله مرررررررررررة بس بعوض وبراجع الرياضة حق الجميع الحمد لله تحمست الحمدلله بس مو زي أول بس تحركت بالنسبه للاكل الاحد 15 نقطة والاثنين 19 نقطة والرياضة الحمد لله الدرج ربع ساعة والمشي 4…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
مبروووووووووووووووووووووووووك الفستان ويلا شدي حيليك والله مادري اي صفحة
ردًا على ام دحمااان
السلام عليكم كيفكم ياحلوين الف الف مبررررروك على الفووز والف شكر لكل من بااااااركلي ويااارب ماارجع للفستااان الاحمر بغيت اطبق رجيم غلا وامس لخبطت واكلت جالكسي لان الدورة خلاص مابقي لها الايوم والنفسيه دماااار وصدري يعووورني كثير واليو…
يومياتي للسبت كنت ناوية على رجيم السبع ايام بس ماتيسرت أموري له والحمدلله كانت نقاطي 18 نقطه فطرت برتقاله ومانجا تغديت قرصان صحن صغير تعشيت نص شامي مع شويه ادام خضار الرياضة تمارين الزنود ومشي 45 دقيقة والعناية دهنت شعري وسلته ودهنت جسمي …
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء الخامس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
وان اقول في خاطري وين أم تركي كان ودي تكوني أول وحدة ارد عليها الله يجزاك خير ويحفظ لك تركي ويرزقك بره ويسخر لك زوجك وكل أحبابك ويحقق لك كل أمانيك وينحفك بصحة وسلامه يارب بالنسبه ليومك ممتاز بس الرياضة قليله انتبهي لليوم تحياتي لك
ردًا على ام تركي فديتوه انا
يومي السبت الفطور /7 تمرات & حليب قليل الدسم الغداء /تفاااحه خضراء العشاء/ 7 تمرات & حليب قليل الدسم المشي نص ساااعه سنااك/ شريحتين بطيخ يـــــــــــــااارب يتحرك وربي الوزن صاااااااامد ذبحني
يوميك حلو وان كنت افكر نخلي هالابوع النشويات أما وجبة أو وجبتين والاسبوع الثاني وجبة ما شاء الله عليك والله يوفقك والرياضة وين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ردًا على لايالينا
يومي السبت الصباح افطرت <<< كوب نسكافيه + بيضتين + وخبزه والغداء <<<< 3 تفاحات <<< الساعه 4 والعشاء <<<<< خبزتين محشيه حشوة دجاج <<<< الساعه 11 ونمت الساعه وحده ونص
الحمد لله عوضتيها بالتمارين والرياضة ولا تتضايقي أبد لاتاكلين شي اليوم <<<<<<<<<<<أمزح استمري بالدايت والتمارين ماشاء الله عليك ممتازة
ردًا على سُـكـر
بكتب يومياتي وامري لله :44: يوميات السبت فطور ما افطرت والغدا ماتغديت العشا سلطه تونه + بيبسي دايت بعد العشاا اي سكريم من باسكن :icon33: بس ما كثرت وبعده 3 اكواب شاهي اخضر المويه 6 :icon33:كاسات الرياضه مشي على السير 45 دقيقه مشي سريع…
ما شاء الله عليك ملتزمه والى الامام المشي ممتازة والتمارين وين الله يوفقك
ردًا على كتكوته واحب التوته
هاااااااااااااااااااااااااااي الف مبروووك لاام الدحمان الفستان يجنن عليك والف مبروك للفايزات وعقبال باقي البنات ان شاء الله الاسبووع هذا راح ابدا برجيم موز وبرتقال وزبادي يومي السبت افطرت السااعه7(علبه زبادي-موزه-برتقاله) تغديت السااعه …