*روعة أنثى*
@roaa_anth_4
التعليقات *روعة أنثى*
العودة إلى أول القائمةمرحبا بنات كيفكم والله اشتقتلكم مووووووووووووووووووووووووووووووووووت سافرت الايام مكة واعتمرت والحمد لله جت فجأة السفرة بس كانت حلوة وزحمة الحرم اعتمرت الظهر يوم السبت كان شوي ناس والحمد لله ماكانت الحراة عالية على أنه صيف بس الجو حلو مرر…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء السادس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
وينكم وصلنا للصفحة الرابعه على العموم أنا اليوم سويته 20 دقيقة
ردًا على بروده المطر
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم كيفكم حبيباتي انا اليوم حبيت انزل الموضوع عن رياضه الدرج كل ما اسويها يومين واكسل مافي اح…
يومياتي اليوم أفطرت ربع خبزة مع جبن أبيض وتغديت تونه ولبنه مع خبزة صغيرة وتعشيت نص صامولي وجبن أبيض والرياضة مشي ساعةو نص والدرج حوالي 20دقيقة الوزن اليوم ولا بكرة الخميس؟؟؟
ردًا على سمر2005
حيالله البنات الحلوين الرشيقين :) حياكم بملفنا الجديد بقيادة أم مؤنس خاص للي اوزانهم من 69-59 المطلوب الاسم الطول الوزن قبل المسابقه الوزن قبل اسبوع >>> خاص بالقديمات الي كانو معنا الوزن الاسبوع هذا للجدد وفالكم الرشاقه :26:
هلا أم رموششش موجودين بس جد نايمين أجازة مايلامون الامور أحيانا مو بيد الوحدة منا وماشاء عليك تكون ثابتة ولاتزيد نور الله معاك ويكون بعونك تتحركين أفضل من إنك تتاخري وترجعي والله أنه أحيانا تجيني حالة أحباط مايعلم بها الارب العالمين …
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء السادس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
اذا الادارة تسمح أنا معاك من بكرة ببدء عشان اتشجع
ردًا على بروده المطر
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم كيفكم حبيباتي انا اليوم حبيت انزل الموضوع عن رياضه الدرج كل ما اسويها يومين واكسل مافي اح…
سمر أدعيلي يجيني ايفون فايف وادخل معك
ردًا على سمر2005
حيالله البنات الحلوين الرشيقين :) حياكم بملفنا الجديد بقيادة أم مؤنس خاص للي اوزانهم من 69-59 المطلوب الاسم الطول الوزن قبل المسابقه الوزن قبل اسبوع >>> خاص بالقديمات الي كانو معنا الوزن الاسبوع هذا للجدد وفالكم الرشاقه :26:
يومي الثلاثا مشيت ساعة ونص وتمارين للارداف والزنود فطرت ربع خبزة وجبن مثلث وشاي تغديت نص خبزة وادام باميا تعشيت عصير اناناس وخبزة جبن أبيض وبث
ردًا على سمر2005
حيالله البنات الحلوين الرشيقين :) حياكم بملفنا الجديد بقيادة أم مؤنس خاص للي اوزانهم من 69-59 المطلوب الاسم الطول الوزن قبل المسابقه الوزن قبل اسبوع >>> خاص بالقديمات الي كانو معنا الوزن الاسبوع هذا للجدد وفالكم الرشاقه :26:
نور الاعتراف نصف الحل وعليك بالعزم والاصرار والصبر وان شاء توصلي للي تبين جنان بودي حياك بينا توفي ننتظرك بفارغ الصبر يومي الثلاثا مشيت ساعة ونص وتمارين للارداف والزنود فطرت ربع خبزة وجبن مثلث وشاي تغديت نص خبزة وادام باميا ت…
ردًا على ماتهزمنى النجلاء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مساء_صباح الخير على بركه الله راح يكون هاذا لملف الجزء السادس لمسيرتنا في محاربه السمنه من شروط المشاركه بللملف التزام + عزيمه + توقيع القروب الرجيم راح يكون من اختيار المتسابقه الميز…
يومياتي اليوم كنت صايمه وأفطرت 6 تمرات كوب عصير جزر وبرتقال موزة وتعشيت نص قرص خبز وجبن أبيض عاد أنا أدمان عندي جبن أبيض ومشيت 45دقيقة وماقدرت أكمل بسبب ضيوف الغفلة ههههههههههههه وبث
ردًا على سمر2005
حيالله البنات الحلوين الرشيقين :) حياكم بملفنا الجديد بقيادة أم مؤنس خاص للي اوزانهم من 69-59 المطلوب الاسم الطول الوزن قبل المسابقه الوزن قبل اسبوع >>> خاص بالقديمات الي كانو معنا الوزن الاسبوع هذا للجدد وفالكم الرشاقه :26:
هلا بماريا اقول ماريا ليش اكلك نشويات كله صح قليل مو كتير بس كله نشويات لا وبعد العشا معجنات لا والي يسلمك لا تاكلين المعجنات في الليل وبعدين الفواكه يا ماريا والخضراوات عشان بشرتك الحلوة لا تتعب وموفقة يارب الله يسلمكم يارب أم أيوب و…
ردًا على ام ايوب88
هلا بماريا اقول ماريا ليش اكلك نشويات كله صح قليل مو كتير بس كله نشويات لا وبعد العشا معجنات لا والي يسلمك لا تاكلين المعجنات في الليل وبعدين الفواكه يا ماريا والخضراوات عشان بشرتك الحلوة لا تتعب وموفقة يارب تقبلون وحدة وزنها 74كيلو بس ع…