رررررررروح
@rrrrrrrroh
التعليقات رررررررروح
السلام عليييكم بعد انقطاااع عساه خير يااارب النفسيه الفتره الي راحت مش ولابد صراحة بس الحمد لله الحمد لله نزل من وزني ٣كيلووو فرحانة فيهم انتم ايش جديدكم اش التغيرات لسه مواااصلين ان شاء الله وبنظم معكم من جديد 😂
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
السلام عليكم انقطعت هالفترة انشغلت بس مازلت محافظة وزنت وزني ثابت ماتغير تقريبا لي شهر اللهرمونات عندي بدت تلعب عشان كذا ثابت الحمد لله اهم شي ثابت لايطير بس تعبتت ربي يعين قبل 73 الان 73
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
رجعت لكم انشغلت اليومين اللي راحت طبعا نظامي نص ونص مافيه تخريب قووي اذا خربتها اكلت كبسه هههههههه بس جدا متحطممة امس وقفت عالميزان لقاااافه والوزن ثابت اذا زاد قرامات او ينقصها عجززت بكمل شهر وان ملتزمة وتنويع تمارين واغلبها كارديو
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
نظامي امس الاثنين الفطور مافطرت ماكان لي نفس شربيت كابتشينو بدن سكر الغداء ثلاث ملاعق مكرونه مع صدر دجاج العشاء اكتفيت بلقمتين برجر كان نفسسي فيه وماحرمتها لقمتين كفااايه وشربت زنجبيل وليمون وشاي اخضر قبل النوم وعملت تماريني 3 ميل مركز…
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
نصيييحه لاتعتمدي الميزان انا من اليوم ورايح راح اتركه كل اسبوعين راح اوزن جااني احبااط موطبيعي وبديت اخبص ومسكت نفسي ستوب تعبي مايروح فاضي لاتفكري كثيير عدو النزول التفكير اعتمدي عالقياسات بالسنتي اذا ماقدرتي جيبي لك فستان او بنطلون شوي ضي…
ردًا على الفراشه ا
صباااااح الخير ماشاء الله مبروووك للنازلين يوم جديد وهمه جديده شدو حيلكم اما انا تعبت من الثباات والله صرت من كثر ماانا مقهوره اخبص واندم احتررررت كلموني اعطوني نصايح اعطوني عقابات يمكن تخف عليه التخبيصات ذي لي اسبوع وضعي مهو تمام من ال…
اهلين فييكم مبروك للي نزلوو وفالكم الرشاقه ان الان بمرحله ثبات مو راضي ينزل الوزن انتظر الدورة تنزل
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
اليومين الي راحت الحمد لله ماشيه تمام التمام عملت رياضتي بس اليوم مكسله شوي عن الرياضه راح اسوي رياضه وحده للانفصال والله ينفع فيها الهمه يابنات لاحد يكسسل كل شهر نقول الي بعدو وهكذا تمر سنه ورا سنه ماستفدنا شي بس نتحسر على اجسامنا يالي…
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…
انا ميزاني يشتغل عالطاقه مصدر ضوئي وعادي مريحني اخذي اي ماركة مو شرط شي محدد فيه الي سعره مرتفع فيه المتوسط وكلها تؤدي نفس الغرض قياس الوزن وفيه كمان بعضها يحسب مؤشر كتلة الجسم ممن دهون وعضل وهكذا
ردًا على ريمي2017
صبايا الله يوفقكم كل وحده تقول ايش اسم ماركة الميزان الي عندها فالبيت.. ناوية اخذ لي واحد بداال مو كل مرة اروح للصيدلية واخذ الوزن من جهازهم مررة صعبه كل مرة ومو عارفه ايش افضل نوع رجاء ساعدوني
ماتشوفين شر حبيبتي خذي رااحه هالفتره عشان تستعيدي نشاطك من اول وجديد كاني اتذكرتك من اسمك كنتي تسوي شريط عمر الطفل تذكرررين ولا مو انتي
ردًا على رشيقة الجميلة
مسا الخيرات بنات اعتذر عن دخولي هالفترة معاي صخونة وصداااع مو قادرة التزم بالدايت اتحسن ان شا الله وارجع لكم 💙🦋💙🦋
مر اليوم بسلااام الحمد لله امس صار تخبيص شوي بس موكثير تداركت نفسي الحمد لله بس مازال وزني ثابت ماتحرك ينقص قرامات ويرجعها من البكره احد صار له مثلي مرره متحطمه جالسه افكر هل ثبات الوزن له علاقه بقرب الدوره الشهريه وانتو بكرامه ياليت …
ردًا على رشيقة الجميلة
بسم الله الرحمن الرحيم 💙🦋💙🦋💙🦋💙🦋 اهنيك اختي البطلة الرشيقة مجرد دخولك للموضوع انتي عندك طموح عندك هدف تبغين توصلي له نبدى على بركة الله التحدي وبداية سنة جديدة 2019 باذن الله حنكون رشيقات الصيف حنا نقدر حنا بطلات حنا قدها 💪…