رشاقة&لياقة
@rshakamplyak
التعليقات رشاقة&لياقة
صبايا وينكم وين الحماس
ردًا على رشاقة&لياقة
مرحبا ياصبايا ياحلوين .... ويا مكربجين هههههه هاي احنا امنحكيها كربوجة يعني دبدوبة امممم حابة ئلكم اشياء كتيرة وحابة شوف تفاعلكم معي ... لاحتى نبدأ صفحة جديدة مع انفسنا وانكون جديين لا نتخلص من السمنة .... يلا بدي احكي قصتي انا من فصيل…
طيب ياصبايا هلأ بدنا نبدأ نحصر عددنا ونعرف مين معنا بالجروب منشان ناخد القياسات ... الوزن والطول طبعا الهدف رح نحددو بس منشان مانتحطم لازم انحط رقم معقول يعني لنفرض 8 _11 كيلو بالشهر ممتازة جدا ... وماتنسو انو طبيعة الاجسام بتختلف عن بعضها…
ردًا على رشاقة&لياقة
مرحبا ياصبايا ياحلوين .... ويا مكربجين هههههه هاي احنا امنحكيها كربوجة يعني دبدوبة امممم حابة ئلكم اشياء كتيرة وحابة شوف تفاعلكم معي ... لاحتى نبدأ صفحة جديدة مع انفسنا وانكون جديين لا نتخلص من السمنة .... يلا بدي احكي قصتي انا من فصيل…
ماشاءالله عليكي الله يقويكي يارب و*****الله توصلي للوزن المطلوب وبتمنى اتضلي معنا انتي وكل الصبايا اللي شاركوني في هاد الموضوع
ردًا على Kids
السلام عليكم ورحمة الله أنا صارلي مخففة أكل من 4 أيام ونزلت الى الان كيلو. طبعا الاكل يلي اكله هو نفس الاكل للعيلة، يلي اعمله هو فقط تخفيف الاكل، يعني كنت احط صحن كامل ولكن الان نصف الصحن حتى لو كان الاكل دسم. على الفطور اكل شريحة خبز اسم…
وانا متحمسة كتير خلص نحن لازم نساعد حالنا ونتساعد ومتل مابيقولو التعاون اساس النجاح وانا فتحت هاد الموضوع لا انو كلنا حاسين ببعض كيف انو السمنة حارمتنا من اشياء كتيرة ... شكرا ع مرورك أختي وان شالله اتضلي معنا
ردًا على سعودية كووووول
انا اتحمست من كلمك يااختي نفسي نسوي قروووووب نشجع فية بعضنا لنتخلص فية من السمنة اللي دمرت حياتي ماهي مخليتني اتهنى بشى **** يعافيك خلينا نساعد انفسنا من خلال هذا المندى الاكثر من رائع وكل وحدة في نهاية الاسبوع تقولنا وش صار معها وكم كلو ن…
صبايا انا اليوم رح ادخل واحكي بس هلأ انا مشغولة اشوي ويلا خلينا انشد الهمة لانو نحن قدها
ردًا على رشاقة&لياقة
مرحبا ياصبايا ياحلوين .... ويا مكربجين هههههه هاي احنا امنحكيها كربوجة يعني دبدوبة امممم حابة ئلكم اشياء كتيرة وحابة شوف تفاعلكم معي ... لاحتى نبدأ صفحة جديدة مع انفسنا وانكون جديين لا نتخلص من السمنة .... يلا بدي احكي قصتي انا من فصيل…
ياعسل انتي والله ضحكتيني انا متلك مدمنة بيبسي بس سدئيني لما بنفكر انو نحن عم نعمل شي لحالنا رح نتشجع سدئيني والله لو تعاونا كلنا رح انشوف النتيجة المرضية لا النا ماتتخيلي لما انزلت 4 كيلو ئديه فرحت فما بالك لما بنشوف هاد العدد عم بضاعف لا …
ردًا على ذكــــــرى
انا بعد كل سبت اقول ببدا انا عقدتي بدنيا الببسي والنوم ماعندي اراده ياليت نبداء
مرحبا حبيبتي ... اولا شكرا عردك الحلو تانيا سدئيني لو اتعاونا وشجعنا بعض *****الله رح نلقى نتيجة وبعدين الحلو انو نظامنا حيكون متوازن ***** الله فا انتي شدي حيلك وقوي ارادتك...
ردًا على همسه غلا*
كلامك جدا جدا سليـــــــــــم وحلو بس انا مشكلتي ماعندي عزيمه ولاارداه يالله بس احس اني مليت من كثر مااقول بنحف وبسوي رجيم ابغى ربي يرزقني قـــــــــوة اراده :(
بدك الصراحة اضحكت كتير ع الموقف الضاهر انهم انعجئوا كتير ... بس بالنسبة الي ما بحب اتسرع بالحكم ع الناس لا اانو مع الايام ببين شو وضعا وشو طبعها ... ويسلمو ايديكي ياعسل على الئصة .... تقبلي مروري
ردًا على lمــزززن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي القصه صارت مع جارتي ثاني ايام العيد ... لما قالتها لي لازم اكتبها في عالمي الرائع عالم حواء هي توها ساكنه جديده بالعماره ... ولا وحده من جاراتها اللي حولها زاروها ... ومشت الايام وانا انتظر وحده فيه…