saraomri
@saraomri
المواضيع saraomri
موضوع مغلق: مين تبدا معايا الريجيم من اجل ان نشجع بعضنا
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم اللي حابه تشترك معايا مشان نشجع بعضنا في نقصان اوزانا لصارت طوق علا اعناقنا:44: لحاب تشترك تكتب وز…
لسان البحر من يد saraomri مش حتشبعوا منو
السلام عليكم جبت لكم طبق لسان البحر او الكلامار بطريقة روعة.. جربوها وردون علي تحتاجون لي 1 كغ لسان بحر منقي ومقطع دوائر حزمة كرافس وتتبيلة مكونة من : 3 ملاعق قزبرة مفرومة + كمون+ فلفل حلو + ابزار+ ملعقة زيت زيتون + عصير 1/2 حامضة+ وفص…
طجين مغربي ينفع للريجيم
السلام عليكم جبت لكم طاجين مغربي بينفع للريجيم نتمنا ينال اعجابكم اول شي في طاجين بنعمل شوية ماي.. وملح + وبهارات + وكركم وزنجبيل جاف مطحون و100ع لحم بقر حسب الريجيم وبصلة وا حدة ونخلي اللحم يتنسم والبصل يدبل وبعدين بنضيف جزرتين ولوبيا …
