سارازاد
@sarazad
:Dكفايه أكل بقى عايزين نكون رشيقات:7_5_131::7_5_127:
التعليقات سارازاد
اكتبي الميل بتاعك تاني بليز kiki9002
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
ريجيم تقليل الاكل وجبة الافطار ------------- فواكه طازجة بأى كمية ما عدا البلح لا يمكنك تناول المانجو والعنب والتين 3 ساعات بعد الافطار شاى بلبن وجبة الغداء ----------- لحوم أو فراخ او ارانب مسلوقة او مشوية + سلطة خضراء او اسماك مس…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
بعتذر لك نوشا حبيبتي انا واللهي مطحونه عشان انا بشتغل و بكلمكم من الشغل فا امبارح كنت مطحونه فا بعتذر اه ينفع بعد ما تخلصي الريجيم تاخدي يوم فري بس وجبه واحده بس و ما تاكليش بعد الساعه 6 و بالنسبه للنسكافيه لو هاتخدي بدري ممكن بس مش بي كاف…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
ساعة صفا ياريت تبتدي من الاول واللهي يا جماعه انا خسيت الحمد لله ال 8 كيلو وانا ابتديت ريجيم تقليل الاكل و بعدين هاثبت ان شاء الله بس لسه بعد شهرين و نصف بس الموضوع هايتقفل بعد شهر عموما هافتحه تاني و نتكلم تاني و معاكم ايميلي لو في اي حاج…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
انا يا جماعه كان وزني 100 كجم و طولي 170 سم انا الان واللهي بالريجيم 92 كجم و بمشي 1 ساعه في اليوم وياريت محدش يلخبط الريجيم و لو حد لخبط في الريجيم هايخس بس مش 8 كيلو ف اسبوع انا يوميان اون لاين من 10ص ل 6 م وايميلي sarah_vip_85@hotmail…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
اهلا بيكي حبيبتي (ملامين) انا كنت تعبانه اليومين اللي فاتو معلش بس انا الحمد لله وزنت نفسي انهارده و الحمدلله وزني نقص 8 كيلو بجد مع المشي ساعه يوميا وان شاء الله بكره هابتدي ريجيم تقليل الاكل و انتو معايا بس للي يخلص ريخيم الاسبوع اللي ف…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
الريجيم ينقص ان شاء الله 12 كجم في 12 يوم وهو مقسم الى اربع مجموعات المجموعه الاولى ثلاث ايام فقط زباي او لبن خالي الدسم المجموعه الثانيه ثلاث ايام فقط فاكهه ماعدا الممنوعات (التين التمر العنب المانجو ) المجموعه الثالثه ثلاث ايام فقط خض…
ردًا على سارازاد
:7_5_127::7_5_127:
عايزه اقولكم على معلومه اللي بيعمل ريجيم عامل زيي حالتين من الناس الحاله الاولى المدمن الواخد على انه يشرب الهباب ده و راح مصحى يتعالج بتشوفو في الافلام بيبقى بيتعذب ازاي و عشان يخف بيقاوم المرض حاولي تفكري هاتلاقي ان احنا كده لما بنشوف ا…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
بجد انا مبسوطه جداا بالصحبه و مبسوطه جداا من العزيمه و بشكر اخواتتي و بصفه خاصه المبدعه و لينا ابراهيم و كل الناس اللي بدأت و بجد حاسه ان حاجه هاتتغير فينا يارب يا جماعه انا مشيه على الريجيم من يوم الاحد و اللهي خسيت 4 كجم بحالهم بصه انا…
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…
اختي مهجر الامل واللهي انا جربت الريجيم ده و بخس اهو عليه كويس جداا يعني انا بدأت من يوم الاحد الى الارعاء خاسيت 5 كيلو و عندي ثقه بالله اني اكمل ال 8 كيلو شواية عزيمه
ردًا على سارازاد
:09::cook::o:7_5_127:بسم الله الرحمن الرحيم ان شاء الله انا عايزه ابدء من بكره الموافق 5-1-2009 انا عايزه اكبر عدد من اللي عايزين يخسو هانعمل خطه و هاشوف مشكلة كل واحده و الناس هاتشوف مشكلتي و بجد انا حاسه اننا هانحقق حاجه كويسه جداا في خ…