شروق الشمس ٢٢
@shrok_alshms_22_1
المواضيع شروق الشمس ٢٢
مشروعي اسر منتجه
من فتره وقفت عن الشغل من سبب الحمل والولاده والحين راجعه وبقوه 💪🏻😃 اجهز لجميع المناسبات كيك زعفران وكبه ورق عنب وملفوف وتشيز كيك وخليه نحل ومعمول وتمريه وقاتو والحمدالله لي زبايني وانبسطو اني رجعت اشتغل وياربي لك الحمد لان شغلي نظي…
نحفت من المشي واكل صحي
طبقت نظام الفطور زبادي يوناني فطور مع شوفان وبيضه وتفاح اخضر وبذور الكتان مره تشبع تشبببببع وتسد نفسك مارح تخربطي ومشي يومي ساعه ومرات ساعتين ولين الوجبات ٤ ساعات وممنوع الملح والسكر والغدا دجاج مشوي او مسلوق ورز او مكرونه مسلوقه و…