سمادبي11
@smadby11
التعليقات سمادبي11
سامحيني اسرار بس الآي بوت كان ولدي. امدخل كلمه سر وما عرفتها واللاب توب خربان هذا كان سبب اختفائي. ومن اليوم ان شاء الله ينتظم البارحة يوم الثلاثاء الفطور ربع رغيف مع لبنه والغدا سمك مشوي مع تبوأه والعشا دجاجه مشوي مع سلطه
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
صباح الخير يومياتي ليوم الأربعاء الفطور ربع رغيف مع جبن قريش الغداء سلطة مع دجاج بالروب والعشا فواكه
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
صباح الخير يا رشيقات قريت الشروط وجاري التنفيذ لي لقاء معاكم بعدين ان شاء الله باي
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
أهلين بخواتي انا البارحة انضميت لمجموعه وكنت انتظر الموافقه وجبتها اليوم وجت الموافقه كلللللللللللللللللوش ومن اليوم بمبدأ يوم يومياتي الفطور بي…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
هلا فيج أختي اسرار السحاب متى نبدا
ردًا على أسرار السحاب ..
السلاااااااام عليكم ورحمة الله مساكم الله بالخيرحبيباتي :laugh2: بدون لت وعجن وزيادة كلااااااااااااام انايااخوات وزني زائد ويمكن اغلب بنات قسم السمنه والنحافه صاروا يعرفوني من كثرماني مسنتره بهالقسم :icon28::icon28: واكيد احتاج لتشجي…
السلام عليكم اختي اسرار اذا في مجال ممكن انا بعد اشارك ارجوج واتمنى اني ما اكون متأخره لاني في حاجة للحماس الحاله كسيفه
ردًا على أسرار السحاب ..
السلاااااااام عليكم ورحمة الله مساكم الله بالخيرحبيباتي :laugh2: بدون لت وعجن وزيادة كلااااااااااااام انايااخوات وزني زائد ويمكن اغلب بنات قسم السمنه والنحافه صاروا يعرفوني من كثرماني مسنتره بهالقسم :icon28::icon28: واكيد احتاج لتشجي…
الله يسخر لك زوجك و يبعد عنه بنات الحرام و يجملك بعيونه أميرة قولي امين
ردًا على ذوق بأخلاقي 22
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حوائيات انا متابعة لكم من زمان وتعلمت منكم الكثير بالذات الاخوات السنعات اللامعات في سماء منتداكم النظيف :icon30: حبيت تكون اول مشاركة لي هنا ان احكي لكم قصة مؤلمة لكن تعلمت منها الكثير هي قصة …
السلام عليكم اليوم انا جفت هذه الدوره ممكن انضم لكم
ردًا على لطوفي 1991
كيف انظم وقتي الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين........ خلونا أولا نتعرف على هذه الدورة إن ( تنظيم الوقت ) في حيانتا اليومية من خلال عدة الاتجاهات ما ذا نعني بتنظيم الوقت ؟ هي ا…
صبحكم الله بالخير .....
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني …
سلامات ملوكه الحلوه ما تجوفين شر حبيبتي انا لي فتره منقطعه بس تامه على التخفيف والتخبيص رجع وزني 91.8الاسبوع اللى فات يعني 5/5/2013 واشتركت مع دكتور ة للتغذيه والحمد لله نزلت كيلو و200جرام يعني صار 90.6فضل من الله وتوفيقه وهذا الاسبوع
ردًا على تفآصيل ~!
الرجيم الناجح أو النظام أو الدايت هو مووو الحرمان للتجووويع وبالنهاية التخبيص وووترجعين اضعاف مضاعفه هو نظام غذائي متكامل لجميع احتياجات الجسم والدايت الصحيح هو اكل صحي قليل السعرات الحراريه والدهووون والسكريات +الحركه النشاط البدني …