سومه2011
@somh2011
التعليقات سومه2011
مرحبا صبايا رجعت بعد انقطاع اسبوع وكم يوم ... طبعا وصلت للهدف الاول (65)بس باقي عليه كيلو 1 بس (66)طبعا اللي قطع هالكيلو ماينزل سفره مفاجأه وان شاء الله ارجع بالريجيم للهدف الثاني (63_60)ووقفت انا هالفتره لاني كنت مسافره وتو رجعت راح است…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
مرحبا صبايا اسفه ماقدرت ادخل اليوم انشغلت على كل وزني الاسبوع اللي طاف 67,5 الليوم 67 وعقبال الهدف ومبروك للي نزلو وفالكم الهدف يالبقيه ...
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
يومي الاربعاء ف:7حبات تمر+لبن قليل الدسم كاس س:قطعتين برتقال غ:سمك فيليه مشوي مع توست بر كاس زنجبيل وليمون وشاي اخضر ع:قطعتين بيتزا ما 2لتر رياضه:شغل بيت 2ساعه
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
انا لله وانا اليه راجعون اللهم تقبله بواسع رحمته اللهم اجزه بالحسنات احسانا وبالسيات عفوا وغفرانا ..... اللهم الهم اهله وذويه الصبر والسلوان ...
ردًا على إدارة المنتديات
بسم الله الرحمن الرحيم ((ياايتها النفس المطمئنة ارجعي الى ربك راضية مرضية فادخلي في عبادي وادخلي جنتي)) لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انتقل إلى رحمة الله تعالى زوج المشرفة الفاضلة نجمة النجوم أسرة عالم حواء ... إدارة ومشرفات وع…
مرحبا يومي الثلاثاء ف:مويه لاني صحيت متاخره الليوم غ:سمك فيليه بالفرن مع رز ابيض 8ملاعق ماء نص لتر كوب زنجبيل ونعناع ع:ان شاء الله كورن فليكس او شابورة النخاله رياضه شغل البيت هاليومين مكسرني ... بس حبيت استفسر انا اللحين جسمي ا…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
مرحبا يومي الثلاثاء ف:مويه لاني صحيت متاخره الليوم غ:سمك فيليه بالفرن مع رز ابيض 8ملاعق ماء نص لتر كوب زنجبيل ونعناع ع:ان شاء الله كورن فليكس او شابورة النخاله رياضه شغل البيت هاليومين مكسرني ... بس حبيت استفسر انا اللحين جسمي ا…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
مرحبا صبايا يومي ..الاحد ف:2شابوره نخاله مع كاس حليب وبعدها نص لتر مويه غ:كفتة لحم بزيت زيتون خفيف +توست بر +لبن قليل الدسم كوب زنجبيل وشاي اخضر وليمون ع:اممممم صحن صغير باميه +لبن مويه 2لتر مع اللي بالصبح رياضه مشي رب ساعه ..........…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
اختي toooooooooota انا نفس فصيلتك ماشيه على رجيم الفصيله مررررررررررره رووووووعه وفوق ذا اخذت اناناس وكيوي هم اللي ساعدوني بالنحف مع العلم اول اسبوع كيلو والاسبوع الثاني كيلو ونص وهذا انا بالثالث وعقبال ماوصل للهدف واكثر واهم شئ ابعدي عن…
ردًا على سومه2011
مرحبا بنوتات يومياتي ف//بسكوت اولكر بالبندق ..اموت فيه مويه غ/ايدام باميه مع توست بر وماي كوب زنجبيل ووشاي اخضر المغرب //قهوه وبسكوت اولكر وقطعه صغيره شوكلاته ع//محتمل كرون فليكس وبعدها قفلنا خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص اك…
مرحبا بنوتات يومياتي ف//بسكوت اولكر بالبندق ..اموت فيه مويه غ/ايدام باميه مع توست بر وماي كوب زنجبيل ووشاي اخضر المغرب //قهوه وبسكوت اولكر وقطعه صغيره شوكلاته ع//محتمل كرون فليكس وبعدها قفلنا خلاااااااااااااااااااااااااااااااااص اك…
ردًا على دليل تاجرات الطائف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحوائيات نحمل اصرارا ونجدد همة ونعتلي التحدي يدا بيد انا ،انت ،هي، كلنا معا لنقف ثانية معا ونقول :لاللشحوم، لا للسمنة ،لا للبدانة نعم للرشاقة نعم للياقة والصحة والرشاقة قروب متجدد يحمل ال…
تبارك الرحمن انا نجو مطبخ رووووووووووووعه قمة الابداع وبانتظار صالتك ....
ردًا على أنــا - نــجــو
هلا حبيباتي وأخيرا بعد مرور عشره شهور تقريبا أنتهيت من مطبخي وكمالياته.. أعتذر من أخواتي اللي طلبوني الصور عالخاص لأني مرره طولت عليهم في تنزيل الصور .. طبعا مطبخي جدا مودرن وانا أموت في شي اسمو لون أصفر فحبيت أسوي مطبخي أصفر كنوع من المود…