سوير الدبا
@soyr_aldba
التعليقات سوير الدبا
انا بديت من اليوم ورجيمي تخفيف صراحه كنت ناويته الصبح تمر ولبن بس سبحان الله تم التحول الفطوور سبع تمرات وزبادي الغدا سبع ملاعق رز وقطعه لحمه وسلطه العشا الله يستر مشيت 20 د الدرج 10 مرات **** الله التزم الي النهاييييه يارب
ردًا على .,.أم الـعـنـود.,.
مرحبا بنات .. أحس إني متأخرة لكن حابة أدخل معاكم .. :) أم العنود تاريخ البدء 7/5/2011 الوزن : 80 تاريخ 12/5/2011 الوزن : 79.5 الطول : 164 الهدف : انقاص الوزن نص إلى كيلو أسبوعيا الرجيم المتبع : - شرب الماء 2 لتر وفوق - عدم شرب ا…
أنا ابي ابدأ معاكم ..ممكن ؟ الاسم : ساره الوزن 63 :( الرجيم : رجيم التمر واللبن .. الهدف الأول 59 >> ابي اطلع من الستيين الهدف الأخير 50 *****الله التزم معااكم وكلنا نشجع بعض :)
ردًا على ام العز 123
كيفكم يا حبو بات المهم هذا الموضوع لي ولكم حتى يكون عنا التزام وارداه عشان ننحف:39:.......... طبعا الموضوع هو مسابقه لمده شهر واللي ابتنحف وتحقق وزن رائع سيتم تكريمها من قبل المشرفات أولا اللي حابه تشارك معنا هي تكتب فقط والمشا…