سرورى
@sror_6
ربي هب لي من لدنك ذرية طيبه انك سميع الدعاء
التعليقات سرورى
العودة إلى أول القائمةامس كان اول يوم لي برحلة التغيير والحمدلله تم علي خير فطرت حليب بملعقه نسكافيه و3تمرات وسناك كوب شاي اخضر بالنعناع الغداء6ملاعق من الوجبة وقطعة دجاج سناك فنجان قهوة و6تمرات والعشاء صامون وملعقتين تونه وطماطة وخيارة وقبل النوم زبادي بعصرة ن…
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صبااااااح الخير رشيقات المستقبل الحمدلله فتحنا تجمعنا الثاني يااارب يكون فاتحه خير وننقص من اوزاننا بصحه وسلامه يااااارب حياااااكم
النقاط علي حسب الوزن تقدري تشوفي تجمع رجيم النقاط هنا في القسم وتعرفي كل شي علي هالنظام
ردًا على وطن لا ينتهي
كيف تحسبين النقاط؟ وكيف عرفتي ان جسمك يحتاج 22نقطه
بنات وش هي تمارين الي تنفع مع الزنود مرة متفشلة منها ويش الحل الله يرحم والديكم
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صبااااااح الخير رشيقات المستقبل الحمدلله فتحنا تجمعنا الثاني يااارب يكون فاتحه خير وننقص من اوزاننا بصحه وسلامه يااااارب حياااااكم
فطرت كوب حليب بملعقة نسكافية بدون سكر و3تمرات ونص لتر ماء مجموع نقاط الفطور3 والحين بشرب كوب شاي اخضر بنعناع بدون سكر
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صبااااااح الخير رشيقات المستقبل الحمدلله فتحنا تجمعنا الثاني يااارب يكون فاتحه خير وننقص من اوزاننا بصحه وسلامه يااااارب حياااااكم
لاسم :سرورى الطول:156 وزن البداية:87ك الهدف الاول :80ك البداية اليوم ان شاء الله مع ريجيمي اللي اعتبره نظام حياة صحي وهو ريجيم النقاط عدد النقاط اللي مسموح بها لي 22 ولاني والدة من شهرو ارضع طبيعي راح اضيف4نقاط وربي يعين عالالتزام بالتوفيق…
ردًا على الفراشه ا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صبااااااح الخير رشيقات المستقبل الحمدلله فتحنا تجمعنا الثاني يااارب يكون فاتحه خير وننقص من اوزاننا بصحه وسلامه يااااارب حياااااكم
تسلمي عالترحيب بس احس مافي تفاعل في القروب
ردًا على اشتقت لحضن امي
اهلا وسهلا بك اهم شئ الالتزام
الوزن 86.8 الطول 156 الهدف الاول 80 والبداية غدا باذن الله
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الرابع .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …
لسلام عليكم انا حابةانظم لناديكم الرائع وهذه مو اول تجربة لي مع ريجيم النقاط انا اعتبره نظام حياة انا خسيت عليه17كيلو بس حملت ووزني زاد كتير والحين والدة من شهر وراح ابتدي فيه من جديد اتمن تقبلوني معكم ابغي من يتابعني حتي ماتضعف ارادتي
ردًا على الرشيقة سدني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.. ماشاء الله تبارك الله بحمد لله تم إفتتاح الجزء الرابع .. - الرجيم المتبع: رجيم النقاط ..هذا الرجيم اسمه ( مراقبه الوزن)Weightwatcher واختصاره WW ويعتمد على السعرات الحرارية - كل نقطة = 50 سعر حراري - …
السلام عليكم انا حابةانظم لناديكم الرائع وهذه مو اول تجربة لي مع ريجيم النقاط انا اعتبره نظام حياة انا خسيت عليه17كيلو بس حملت ووزني زاد كتير والحين والدة من شهر وراح ابتدي فيه من جديد اتمن تقبلوني معكم ابغي من يتابعني حتي ماتضعف ارادتي
ردًا على -لؤلؤة الزمان-
أستغفر الله العظيم لا اله الا الله الحمد لله
جربي تمسحينها بمنديل فيه زيت الوان الشمع تزال بالزيت
ردًا على Chocolate^icecream
السلام عليكم يابنات عيالي شخبطو بالالوان الشمعيه على جدار غرفتهم الجدار مطفي طبقه وحده الي اسمه نوره يعني حتى لو تحكينه يتاثر جربت امسح بمعجون الأسنان والسبري والكلوركس كلها مانفعت الشخابيط كبيره على جدارين وزوجي رافض يجيب عامل يصبغ بويه ع…