تحدي منا للعيد مين تخش معنا ننقص (٢٠)كيلووو التجمع (٢)

امس كان اول يوم لي برحلة التغيير والحمدلله تم علي خير فطرت حليب بملعقه نسكافيه و3تمرات وسناك كوب شاي اخضر بالنعناع الغداء6ملاعق من الوجبة وقطعة دجاج سناك فنجان قهوة و6تمرات والعشاء صامون وملعقتين تونه وطماطة وخيارة وقبل النوم زبادي بعصرة نص ليمونه مجموع النقاط17.5 من26 الماء لتر ونص الرياضه تصفيق وخسر ورقص زومبا ساعه وقبل ماارقد حطيت زيت خروع لرموشي ولشعري زيت سمسم وخروع والصبح حمام مغربي وربي يديم علينا العزم

متابعه بصمت👋🏻🌹

ماشاءالله عليكِ برافو ، استمري💞

يومي امس كان مفتوح ..
الرياضه مافيه ..
الماء ممتاز ...
...
اليوم بإذن الله يوم جديد...والله يقوي ارادتنا ويرزقنا الوزن المثالي واحنا بصحه وعافيه ...

ماعرف ليش هاليوم المفتوح !!!!!!
انا بعد اليوم بديت..
اي وزن هذا بينزل قبل رمضان !!!مدري
انا مايحطمني الا ثبات الوزن