tototh
@tototh
:26:http://dc05.arabsh.com/i/02513/2ddtldohk67t.gif
التعليقات tototh
العودة إلى أول القائمةهلا بنات كيفكم امس كسبت 64 نقطة فالكم الرشاقة يارب ما يجي الصيف الاكلكم رشيقات
ردًا على نحله دماميه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفريق البرتقالي من (60 الى69 ) بمشيئة الله تم افتتاح الملف الجديد الارادة والعزيمة القوية >>تساهم في الاستمرارية والنجاح للفريق البرتقالي الفريق يتضمن البنوتات الحلوات اللي اوزانهم من 60الى 69 يلا …
هلا بنات لكل من سالتني عن الرجيم انا معدله فيه المشي العادي 30دقيقة =3نقاط المشي السريع30دقيقة=5نقاط<<<هذا انا الي امشية ساعه كل يوم الجري30دقيقة =8نقاط صعود الدرج30دقيقة=5نقاط نزول الدرج30دقيقة=نقطتين الاوربت تراك30دقيقه=6نقاط تمارين الشد…
ردًا على ام عبدالملك1
انا استخدم شاي الاخضر الصيني بس مو كل يوم يعني كل يومين ثلاثه واستخدمي انتي ربيع وعلمينا النتيجه
امس كسبت٦٣ نقطة عقبال الباقين فالكم الرشاقة
ردًا على نحله دماميه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفريق البرتقالي من (60 الى69 ) بمشيئة الله تم افتتاح الملف الجديد الارادة والعزيمة القوية >>تساهم في الاستمرارية والنجاح للفريق البرتقالي الفريق يتضمن البنوتات الحلوات اللي اوزانهم من 60الى 69 يلا …
نظام النقاط لازم تكسبين فوق 50 نقطة في اليوم وكنت امارس رياضية المشي والشد ولا حظت في ملا بسي اني نحفت <<<شعور حلو :26::26::26::26: ملاحضة مسموح ب5قطع حلاو صغيرة فقط وان شاء الله انزلة لكم اليوم
ردًا على لايشبهني الآخرون
[quote=ملكة مملكتي 15;60476563]السلام عليكم ومساء الفل ميزاني اليوم يقول 62.4 ولقد كان قبل اسبوع او اقل 64.4 مبروووووك حبيبتي ولغقبال ماتوصلين لهدفك النزول كان قليل لكن مو مشكله ان شاء الله تعوضين الاسبوع القااادم بالتوفيق حبيبتي …
ابشركم وزني الاسبوع الماضي 63 وزني هذا الاسبوع 60 يعني 3كيلو نقصت:27::27::27:
ردًا على لايشبهني الآخرون
عااادي حبيبتي لاتنقهرين ولا شيء وقولي في نفسك : انا بنحف يعني بنحف وان شاء الله الاسبوع الجااي تكوني انتي رشيقة الاسبوع دمتي بود
هلا بنا اليوم عندي يوم مفتوح:42::42::42: فالكم الرشاقة
ردًا على لايشبهني الآخرون
تسلمين حبيبتي على تشجيعك الدائم والله انك صادقة انا اذا ابغى اشجع نفسي اتخيل اني لابسه احلى فستان او تنورة قصيرة وامشي قدام اقاربي والكل يطالعني ويقول ما\شاء الله فلانة بنت فلان نحفت وطلعت واااايد حلوة والكل يسألني وشلون نحفتي وش النظام …
بنات اشتقت لكم كثير اعذروني على عدم دخولي ولازلت مهتمه بنفسي مع تمنياتي لكن بالجمال
ردًا على ام سعدي الكشخه
حبيبتي في العزايم اشربي موية كثير قبل الاكل عشان تسد الجوع وماتكلين كثير وعقبالك الرشاقة ان شاء الله عادي لا تحرمين نفسك لكن كل شي بحدود لا افراط ولا تفريط :26: ماشاء الله حلو نظامك حياك الله وارسلي بيانتك للكوتش نحوولة:26: وعقبالك …
ردًا على ندوو2010
مرحبا ياحلوات ابغى اشترك معاكم وزني 69 طولي 165 الهدف 62 ابغى اشترك معكم ممكن؟؟
:26::26::26: مساء الورد يارشيقات المستقبل: كيفكم مع الرجيم:22: ابشركم نحفت امس كسبت 56نقطة:icon28: يعني ملتزمة زين يالله الي ماسوت رياضية تقوم انفضو عنكم الكسل احرقو السعرات فهذا ثمن الرشاقه :26::26::26:42:
ردًا على tototh
امين ويديم علينا و عليك الرشاقة تنحفين حبيبتي عل خير:26::26::26:
امين ويديم علينا و عليك الرشاقة تنحفين حبيبتي عل خير:26::26::26:
ردًا على انسام***&
مرحبا الف بكل الصبايا الجدد حللتم اهلا ووطأتم سهلا وان شاء الله تستفيدوا وتفيدوا ............ كيفكم بنات امبراطوره الله يسعد هالطله يارب دوم ام مونس كلش ولا دبه الاسبوع خلوها رشيقة... الاسبوع …