umalbaraa
@umalbaraa
التعليقات umalbaraa
فعلا اختي شكرا جزيلا لك على هذا الرجيم وانا اتبع رجيم مشابه ولكن يحوي 1200 سعر حراري لانه كتلة الجسم عندي من 35 / 40 اما هذا الرجيم يناسب الاخوات اللواتي تكون كتلة الجسم لديهن من 30 /35 شكرا جزيلا لك لانه فعلا مفيد وتشعري من خلاله بالنشاط…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
وعليكم السلام العفو حبيبتي بالاسبوع 1.5 - 2 كيلو وطبعا يعتمد على الوزن وطبيعة الجسم