ward_3mry
@ward_3mry
التعليقات ward_3mry
شكرا ليكى دكتوره كتير بس ليا كام سؤال انا بفطر ع ثلاث تمرات وكوب حليب خالى الدسم هل ده صح وبعد المغرب بفضل اخد الثلاث ثمرات الفاكهه اللى حضرتك كاتباهم وبعد العشا اخد الوجبه الاساسيه والسحور يبقى على متاخر قبل الفجر بساعه هل لو بدلت النظام…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وزنك المثالي هو 60 كجم الافطار: طبقسلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق خضروات مطهية + 1/4 فراخ مشوية بالفرناو مسلوقة بعد نزع الجلد او 100 جم لحم مشوي او مسلوق او 100 جم تونة مصفاة + 6 ملاعق ارز مطهي او 1/2رغيف اسمر…
سؤال كمان لو سمحت دكتوره هل شوربه العدس تؤثر فى زياده الوزن ام انها صحيه مع العلم انها بدون اى لحوم او دهون او زيوت وشكرا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
دكتوره لو سمحت انا عاوزه نظام امشى عليه فى رمضان ينزل وزنى انا مرضع لطفله عمرها تلات شهور وطولى 162 ووزنى 80 وارضع طبيعى فقط..وشكرا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
معلش كمان ليا سؤال هل فى نظام الغذائى الل حضرتك كاتباه بيكون بعد كل 7 ايام فى يوم مفتوح تؤكل الممنوعات فيه والا يستمر متواصل دون ايام مفتوحه وهل فى رمضان ايضا تؤكل الحلويات زى ما حضرتك كاتبه مرتين بالاسبوع بدون يوم مفتوح
ردًا على د.أحلام
بدايه الموضوع في بدايه 2012 بدائت القصه اعرفكم بنفسي اسمي / أحلام بكالوريوس غذاء وتغذيه احب القراء كثير كثير والبحوثات الطبيه والعلميه :rolleyes: طبعا كثير قريت بالمنتدى تجارب بنات وكثير ردود فعل غريبه رجيم وحده تنزل عليه 6 كي…
سلاام عليكم دكتوره احلام مشكوره كتير ع تعبك ومجهودك وبحثك وعلمك الل بتفيدى بيه الناس ربنا يجعله من ميزان حسناتك ليا اسئله لو سمحت اولا انا مرضع وعمر طفلتى 3 شهور وجسمى تناسلى ووزنى 80 وطولى 162 بالنسبه للنظام الغذائى هل يضرنى انى اخد من ال…
ردًا على د.أحلام
بدايه الموضوع في بدايه 2012 بدائت القصه اعرفكم بنفسي اسمي / أحلام بكالوريوس غذاء وتغذيه احب القراء كثير كثير والبحوثات الطبيه والعلميه :rolleyes: طبعا كثير قريت بالمنتدى تجارب بنات وكثير ردود فعل غريبه رجيم وحده تنزل عليه 6 كي…