السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات في هذا الموضوع ساستقبل اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة وبخصوص الرجيمات المناسبة لكل فرد فأهلا وسهلا باستفسارتكن
:39:
د.ريهام عبدالخالق @dryham_aabdalkhalk
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
الله يعافيك يادكتووره ريهام
كيف يالغلا ؟ ان شاء الله تمام
انا مسوويه رجيم بس ورجعت سمنت والحين بحاول انحف وابي طريقه رجيم يفيدني ونحفني وفي نفس الوقت مايترهل جسمي
طبعا انا وزني كبييييير ياليييت الله يعافيك تساعديني واكون شاكره لك
كيف يالغلا ؟ ان شاء الله تمام
انا مسوويه رجيم بس ورجعت سمنت والحين بحاول انحف وابي طريقه رجيم يفيدني ونحفني وفي نفس الوقت مايترهل جسمي
طبعا انا وزني كبييييير ياليييت الله يعافيك تساعديني واكون شاكره لك
مرحبا الغاليه...
اولا كل عام وانتي بالف خير وصحه وسلامه:)
ثانيا يا قلبي انا كل من شاف جسمي قال مشالله حلو ومتناسق انا لاني سمينه ولاني نحيفه بس انا خاطري اسمن المنطقه لي تحت الارداف ابيها تكبر وفخوذي بعد لكن الصدر لا الحمدلله في طريقه بس تسمن منطقة الارداف وتعطي نتيجه حلوه انا قد جربت تمارين يقولون انها تمار ين جينيفر لوبيز حلوه لكنها مرررره ما عطتني نتيجه وجربت بعد اني كل يومين اضربمنطقة الارداف لكن نفس الشي ما جابت نتيجه
انامنطقتي مرره عاديه وابيها تكبروفخوذي بعد :(
والله يجزاكي خير يا قلبي
اولا كل عام وانتي بالف خير وصحه وسلامه:)
ثانيا يا قلبي انا كل من شاف جسمي قال مشالله حلو ومتناسق انا لاني سمينه ولاني نحيفه بس انا خاطري اسمن المنطقه لي تحت الارداف ابيها تكبر وفخوذي بعد لكن الصدر لا الحمدلله في طريقه بس تسمن منطقة الارداف وتعطي نتيجه حلوه انا قد جربت تمارين يقولون انها تمار ين جينيفر لوبيز حلوه لكنها مرررره ما عطتني نتيجه وجربت بعد اني كل يومين اضربمنطقة الارداف لكن نفس الشي ما جابت نتيجه
انامنطقتي مرره عاديه وابيها تكبروفخوذي بعد :(
والله يجزاكي خير يا قلبي
الله يعافيك يادكتووره ريهام كيف يالغلا ؟ ان شاء الله تمام انا مسوويه رجيم بس ورجعت سمنت والحين بحاول انحف وابي طريقه رجيم يفيدني ونحفني وفي نفس الوقت مايترهل جسمي طبعا انا وزني كبييييير ياليييت الله يعافيك تساعديني واكون شاكره لكالله يعافيك يادكتووره ريهام كيف يالغلا ؟ ان شاء الله تمام انا مسوويه رجيم بس ورجعت سمنت والحين...
كيفك حبيبتي
ما هو وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعية
ما هو وزنك وطولك وعمرك وحالتك الاجتماعية
الصفحة الأخيرة
للمحافظة على وزنك الحالي بعد الزيادة عليكي معرفة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ويجب ان لا يتعدى ما تتناولينه يوميا عن هذه الاحتياجات من السعرات الحرارية
لمعرفة احتياجاتك من السعرات الحرارية اخبريني بطولك ووزنك وعمرك وحالتك الاجتماعية