wbf
@wbf
التعليقات wbf
السلام عليكم...........امبارح مشيت ساعة ............واتسحرت زبادي.........ربنا يستر بكرة.........
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
ما شاء الله عليكي يا مريومة ربنا يقويكي انا معرفتش امشي النهاردة عشان المطرة بس كلامك شجعني اعمل تمارين في البيت...........
ردًا على مريـــومه
نطييييييييييييييييييييت 100 مره تمرين البطن = 60مره زيدت 10 الحمد الله وربع ساعه تمآرين المعتآده مع شفط في البطن وان شاء الله الساعه 11 راح آكـل شي ع الخفيف وبعدها اسكــر فمي ع الآخر رآجعه لكم مره ثانيه
الفطار النهاردة:لحمه مسلوقه+باميه+رز مسلوق
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
متخفيش يا دعد ده ان شاء الله تروح النهارده دي مشكله المتزوجات مع الدورة .............وارجعي لرجيمك ده احسن رجيم شوفته لحد دلوقتي...............
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
شكرا سوسو ويا حبني ليه علي ذوقكم............وان شاء الله كلنا نطلع من رمضان وفينا تغيير كبير في الشكل والوزن
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
ازيكم يا بنات...........انا لبخت النهارده ربنا يستر..................ومنزلتش امشي.............بس ان شاء الله بكره ارجع تاني.........يا دعد ان شاء الله تنزلي الاسبوع ده ............
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
محبطين كده ليه ............. اجمدوووووووووووووووووووووو
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
ايه يا بنات مالكم
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
سمسم مبروووووووووووووووووووك ماشالله عليك قدعه واصلي واصلي كل اسبوع 2 كيلو وعقبال ال خمسين ان شالله ميرسي حبيبتي وان شاء الله يخلف ظنك وتكوني نزلتي انتي ما شاء الله همتك عاليه
ردًا على && دعد &&
سمسم مبروووووووووووووووووووك ماشالله عليك قدعه واصلي واصلي كل اسبوع 2 كيلو وعقبال ال خمسين ان شالله فوووووووووووووووووووونه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ أجل تهقين ثبات وزني عين؟ الله يستر من هالناس
ع العموم انا وزنت والحمد لله ولاقوة الا بالله نزلت 2 ك ما شاء الله ونازله دلو قتي امشي شوية.......
ردًا على .,. ياحبني لي .,.
باحكم & مساءكم رشاقـــه& اناقـــــــه طبعآ كلكم عارفين ان هاذا .. الجزءالـ 14 من مجموعة التحدي 10 كيلو بشهر.. شروط المسابقه : 1- الوزن فقط في اليوم المحدد .. اللي توزن في غير اليوم المحدد تعااااااقب << بـ تمارين لمدة نص ساعه ومشي نص…
