انا بتشجع ويااااج وياااريت تشجعييني خااااااااااااطري امتن

خلينا نصير صديقااات ونشج بعض واذا نسيييت طرشي رساااله خاااصه وشجعييني وانا بشجعج لييين مانصيييير سمينااااات

لاني تعبت وانا اقرااا ولا اتشجع بس اذا حد معاااي يمكن اتشجع واسمن

وزني وااااااااايد ضعييييف

السلام عليكم..

الغاليات

جارت القمر ، الله يرفع قدرك يا اختي،بانتظارك حبيبتي بسرعة.

dewDrops، الله ينحفك بالصحة والعافية يالغالية ومشكورة على المرور،بس صدقيني يا اختي،النحافة الزايدة مو حلوة،إيه احسن من السمنة،بس مو حلوة،وزي ما إنتو ما بتقدرو على الرجيم إحنا العكس تماما؟،ما بنقدر على االأكل وحتى لو اكلنا ما نزيد بسرعة أو يزيد الوزن ويتجمع في منطقة ومنطقة اخرى تبقى عظام ف عظااام،الله يمتعنا بالصحة والعافية ويجعلنا قرة أعين لأزواجنا آمين.

بنت الهاي هاي،مشكورة يالغالية،بس أنا كان قصدي،لما تدخلي ع الصفحة تلاقي 20 ألف موضوع يتكلم ع السمنة وموضوع او موضوعين بس ع النحافة وتشوفي ماشاء الهمة والتعاون بينهم وإحنا ميتين مفيش حركة ولا شي أبدا وبعدين نبكي على عظامنا،أنا كنت بشارك ف موضوع المسابقة بس فين هو التواصل والهمة،الله يعينا يا رب.

water،إن شاء الله يالغالية،الله يسعدنا ويسعدكم آمين،مشكورة ع المرور.

UAE_forever،اتوكلنا على الله يالغالية،يا ويلك إذا فشلتيني!! بس حطي وزنك الحالي والوزن اللي تبغى توصلين إليه عشان بنتشجع اكثر.

وحبيت أقول للأخوات السمينات ولا النحيفات،مرحبا بكن،مفيش مانع عندي أبدا،بالعكس أتمنى غن السمينات أيضا يخشو على هاذ الموضوع ونشجع بعضنا البعض كلنا،اللي تبغي تنحف نشجعها وااللي تبغي تسمن نشجعها إن شاء الله،فمشكلتنا وحدة وإن كانت معكوسة.

ياله يالغالية UAE_foreve ،أنصحك ببعض الأشساء إللي فادتني إني اكيب هاذ 5 كيلو ولله الحمد:

كل يوم تنقعي 7 او 10 تمرات في الحليب لمدة 3 ساعات او كم ساعة وتخلطيهم بالخلاط وتشربي العصير على الريق.

اشتري حبوب زيت كبد القد .وفاتح شهية.
والحلبة،انا بغليها دقيقة وأشربها مع كاكاو أو كريم اللوز وسكر.
كثري من المكسرات والبطاطا المقلية وكل الأشياء إللي بتسمن،بس أكلي أكلك سليم،يعني الوجبات تكون فيها خضار وفوااكه وكل شيء إن شاء الله.
عليك بالعسل الطبيعي إذا كان ممكن.
وكثري من الموز.

والسر في كل هذا غنك تحطي لك نظام وتداومي عليه جيدا،وبإذن الله تشوفي اللي يسرك.

dewDrops،water،ياله يالغاليات،نبغي نسمع إن كيلو نقص هاذ الأسبوع،ياله الهمة الهمة.

جارت القمر ،فينك يالغالية؟؟بسرعة انضمي إلينا.

بنت الهاي الهاي،شو اخبارك إنتي؟؟الكل تمام غن شاء الله؟؟

وفمان الله.

ابوزن الحين واقولكم كم طلع وزني؟؟؟؟
اتوقع 41_42
قصه حيااااااااااته <<<<<<<<<<<< وش تبي ذي


اول مره اوصل هذا الحد نحفت نحف مو طبيعي في الصيفيه والى الحين مو راضي يزيد
كنت في المعدل العادي دائماااااااااا 44_45
بس اذا زاد الحين وصل 41.5







ابغى اسمن :(
بس ابي احد معي لاني ماعندي احد يشجعني
اول قبل ماتزوج اختي كنت انا احسن منهااااااااا دايم اذكر واذكرهاااا
واغصب على نفسي واشجع فيهاااااااااا بس الحين مالي نفس اكل
صديقاااااااااااااتي وبنات عمي دايم يهزووووووني ماودك تسمنين

اقوووووول لاحقه عليها وش مستعجله عليه <<<<<<<<<<<<< تهون على عمرهاااااا
وس اسوي
تعبت مالي نفس لحالي ابي احد اتشجع معه اول باول











عذراااااااااا على الاطاله

بس علشااااااااااااااااان نشجع بعض

ناس تبي تمتن وناس تبي العكس

الله المستعان

:)

يوووووووووووووووووووه ماسأة جديدة

والله النحف مو زين مو زين مو زين ..
<==== ما عندها مانع تصير انتصار الشراح .. بس تمتن
والله انقهر وانا رايحة جلد على عظم .. وقريبا اظن اني حانقرض
تخيلوا طولي 165 ووزني اذا مرة نفضته الحمى ما يعدي 41 أو 42 اخر مرة وزنت فيها كنت 40 عندي امل اني زدت كيلو .. اذا ما نقصت ..
وربي نفسيتي من هالنحف مرة تعقدت .. لان نحقت من بعد الصيفية ووما زدت مرة يعني اول كنت 47 او 49 الحين مرة ما يوصل 44 حتى .. والله مرة احترت بس ان شاء الله القى عندكم شوية دفع معنوي وتشجيع .. احسن من التحطيم اللي حولي ..
<========== اخر القابها ( عصلاء - عصقولة - مصعة - نسلة - رقم احدعش )
ساعدووووووووووووووووووووووني بليييييييييييييييييييييز <== متأزمة