up

لسلام عليكن
أنا جديده في المنتدى :27: وحبيت أشارك معاكم وياليت أتحمس معاكم
لأني نفسي أسمن مع إني ياأسه من السمنه
بس شسوي زوجي واللي حولي مايبطلون تعليق علي :( CC66CC
وإنشاء الله نلاقي الحل بتعاونا مع بعض.
والله يعطينا اللي في بالنا :27:

ههههههههههههه صدق دنيا غريبه
شوفي ياقلبي انتي أهم شي ريحي بااااالك
وكولي على فترات وجبات خفيفة أو سناك
مش وجبات دسمه
يعني ساندوش - مكرونة بالجبن- بيتزا - معجنات
كل هالأشياء تنفخ بسررررعه غير أن الجسم يستفيد منها في زيادة الوزن أكثر وأسرع من الوجبات الدسمه
وعليك بعصيررررر الزبيب بعد ما تنقعينه أعصريه وأشربيه كل يوم قبل تنامين أو على الريق
وسمعت أنه في بنات أسمنو بعد ما اكلو حبوب زيت كبد الحوت
والله يسمنكم بالصحة والعافيه ياقلبي...
تحياتي لكم

مرحبا ياحلوات الله يعطي كل وحده اللي في نيتها
لوسمحتي ياختي حرم ابو داحم اعطيني طريقة المكرونه بالجبن

هلا سعودية من قلب
ياقلبي..
أسلقي أي نوع مكرونه ولا صفيتيها حطي عليها ملعقة- معلقتين جبن كاسات ( سايل)
وملعقة مايونيز ولو تحبين ممكن تحطين معها تونه ورشه زعتر
يمممممممممم يممممممممممممممممي والله شي
وبتلاحظين أنك بتوجعين بعدها بسرعه
لأن النشويات يمتصها الجسم بسرعه
والله يسمنكم ياحلوااااات بالصحة والعافيه آآآمين يارب العالمين
لأني كدت جربت معانتكم سابقاً..