كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أسيرة زوجي
أسيرة زوجي •
اليوم السبت التاريخ 18-9-2010م

النقاط : 22 نقطه.

اليوم صايمه ..

الفطور

2 سندويش توست اسمر مع مرتديلا وجبنه

التوست = 4 نقاط..الجبن = 5 نقاط ..المرتديلا =3نقاط

كوب لبن=2 نقطه

كوب عصير برتقال=2 نقطه

2 بسكويت دايجستف= 2 نقطه

وان شاء الله باخذ 3 ملاعق كورن فليكس=1 نقطه

حليب = 2 نقطه

والرياضه ماقدرت بس مشي ربع ساعه وان شاء الله بزودهم يكون مجموع نقاطي اذا حسابي صح 21 نقطه شرايكم عدل اللي انا ماشيه عليه باول يوم والا



الاسم : اسيرة زوجي

الطول 159

الوزن 103

الهدف 90 ان شاء الله ...
حلمي امل
حلمي امل •
أسيرة زوجي أسيرة زوجي :
اليوم السبت التاريخ 18-9-2010م النقاط : 22 نقطه. اليوم صايمه .. الفطور 2 سندويش توست اسمر مع مرتديلا وجبنه التوست = 4 نقاط..الجبن = 5 نقاط ..المرتديلا =3نقاط كوب لبن=2 نقطه كوب عصير برتقال=2 نقطه 2 بسكويت دايجستف= 2 نقطه وان شاء الله باخذ 3 ملاعق كورن فليكس=1 نقطه حليب = 2 نقطه والرياضه ماقدرت بس مشي ربع ساعه وان شاء الله بزودهم يكون مجموع نقاطي اذا حسابي صح 21 نقطه شرايكم عدل اللي انا ماشيه عليه باول يوم والا الاسم : اسيرة زوجي الطول 159 الوزن 103 الهدف 90 ان شاء الله ...
اليوم السبت التاريخ 18-9-2010م النقاط : 22 نقطه. اليوم صايمه .. الفطور 2 سندويش توست اسمر مع...
كيفكم بنات مع النقاط شادين الهمه ان شاءالله :angry:

طبعا انا اليوم صايمه وهذا يومي

السبت 9/10

عدد النقاط 20

الفطور : 2 تمره + كاس فيمتو + صحن شوربه صغير بلحمه = 6

العشاء : صحن سلطه + 4 ورق عنب + 4 محشي ملفوف = 10

السحور : ان شاءالله 1خوخه + 1 كمثرى = 2

الرياضه نصف ساعه مشي عالسير + تمارين بسيطه للبطن

النقاط المدخره 2
*نسيم الورود*
*نسيم الورود* •
رشا205 رشا205 :
ا الف سلامة لك حبيبتي بس حبيت اعلق من خبرتي ان الدواء اللي تقولين عليه لعلاج تكيس المبايض واذا كان عندك مشاكل في الغدة الدرقية تاخدين هرمون ثيروكثين صناعي وتعملي تحليل الي ان تظبط الجرعة اللي بتأخذيها مع الهرمون الطبيعي واعرف اسم دوا مااعرف اذا موجود عندك وهو التروكسين وانت لازم تتابعي مع دكتور غدد صماء مااظن الدكتور اللي تابعتي معاه كا ن زين توكلي علي الله وروحي لدكتور غدد راح ترتاحين باذن الله الطول 174 الوزن الحا لي 105.5 الهدف الاول 95 الرجيم المتبع النقاط
ا الف سلامة لك حبيبتي بس حبيت اعلق من خبرتي ان الدواء اللي تقولين عليه لعلاج تكيس المبايض...
جزاك الله خيرا

ويسر امرك

اول مره ادري ان فيه فرق بين الهرمونات والتكيس
التكيس يكون فيه ارتفاع في هرمون الحليب وظهور شعر في الوجه
وارتفاع في الوزن
هذا الي اعرفه

لكن بصراحه مليت من المستشفيات والمراجعات
والمشتشفيات الخاصه كلامهم كثير :angry:
وانا ارغب اني اول شي اقدر انزل وزني
واكيد كل شي بيرجع تمام
ان شاء الله

لكن ما رديتوا تقبلوني في هذا التجمع اولا لان ما احد رحب وقال الله يحيييييك

تدرون اول مره اقتنع بتجمع في اي مجال او اي موضوع مثل ما اقتنعت في هذا التجمع :)
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة "
يومياتي :نبداء على بركة الله والله يكون في عون الجميع
النقاط الملزمة =18
السبت+
الفطور"
6 حبات بسكويت شاي = 2/1 نقطة
1 ملعقة شاي =صفر
الغداء"
12 ملعقة رز=6 نقاط
ربع دجاجة مشوية =2 نقطة
بين الوجبات"
1 قطعة صغييييرة حلقوم=1 نقطة
1 قضمة صغيرة وافل=1 نقطة
العشاء"
1 ساندويش بربع رغيف خبز مع قطعة كباب = 5 نقاط
1 كولا دايت =صفر
1 كيت كات صغيييير اللي يجي في اكياس = محسوب علية 2/1 1
المجمووووووووووووووووووع=18 نقطة
الصحة =موية كثييييييييييييييييييييييييير
الرياضة = 10 دقايق اوربتراك
ادوية =فيتامين هيردال للشعر
حبوب ياسمين
أم حمد ومحمد
أم حمد ومحمد •
نسيم الورد الله يحيييك بيننا والكل ترى اول يوم في الدوام مشغوووووول عشان كذة التجمع هادي شوي وبكرة الكل راح يرجع
واحنا نرحب بالكل
وانا لولا الله ثم هالتجمع وجهود مووووون اساسة _ماكنت راح انزل ولا كيلو
الله يجزاها الجنة على جهدها ومساعدتها لنا
والكل ولله الحمد استفاد احنا في التجمع من شهر خمسة وكثير نزل من وزننا
وانصحك تتوكلين على الله وتنظمين معنا