ماكو نيم
•
بياض الثلج ماتشوفين شر يارب وان شالله ينزل وزنك وانتي بصحه وعافيه
بنت آسيا
•
يومياتي:
ليوم السبت: التاريخ23/3
النقاطالمفروضه22نقطة :
الفطور= 5نقطة
الغدا=11نقطة
السناك= 1نقطة
العشا =3نقطة
مجموعالنقاط=20
النقاطالزائده=0
النقاطالمدخره=2
الماء عددها=10كاسات
الاعشاب نوعها شمرويانسون وعددها2
اي ملاحظات : يارب ننحف بصحه وعافية
ليوم السبت: التاريخ23/3
النقاطالمفروضه22نقطة :
الفطور= 5نقطة
الغدا=11نقطة
السناك= 1نقطة
العشا =3نقطة
مجموعالنقاط=20
النقاطالزائده=0
النقاطالمدخره=2
الماء عددها=10كاسات
الاعشاب نوعها شمرويانسون وعددها2
اي ملاحظات : يارب ننحف بصحه وعافية
اليوم- السبت-التاريخ-23/3
النقاط المفروضه- 18
الفطور- حبة جبنه ونصف كيري نقطتين -ملعقتين عسل 2 -ربع خبز عادي 1 -ملعقة قشطه 1 -كوب شاي بملعقة سكر 1
الغدا- ربع بروست دجاج 8 نقاط نصف كوب ببسي 2
السناك- لايوجد
العشا- لايوجد
مجموع النقاط 17
النقاطالزائده-لايوجد
النقاط المدخره-1
الماء عددها- 8اكواب
الاعشاب نوعها وعددها- 3 امواب من خلطة الليمون والزنجبيل والقرفه
20 دقيقه تمارين متنوعه
النقاط المفروضه- 18
الفطور- حبة جبنه ونصف كيري نقطتين -ملعقتين عسل 2 -ربع خبز عادي 1 -ملعقة قشطه 1 -كوب شاي بملعقة سكر 1
الغدا- ربع بروست دجاج 8 نقاط نصف كوب ببسي 2
السناك- لايوجد
العشا- لايوجد
مجموع النقاط 17
النقاطالزائده-لايوجد
النقاط المدخره-1
الماء عددها- 8اكواب
الاعشاب نوعها وعددها- 3 امواب من خلطة الليمون والزنجبيل والقرفه
20 دقيقه تمارين متنوعه
سلسبيل سلامتك ياعسل ماتشوفي شر مدريديه خلي ها الحره دايما ببالك عشان ماتعودي للانظمه القاسيه وتكون دافع لك للمواصله وما فاتك شي خلي عندك هدف الصيف بتكوني غير باذن الله ولي ملاحضه ان سمحتي لي الباروكه حرام مايجوز لبسها اذا تقصدي الشعر لانو في الحديث (لعن الله الواصله )والواصله هي اللي توصل شعرها بشعر ثاني والله اعلم ياليت ماتزعلي مني ياحبيبي ياحمود وكله مقدر ومكتوب وكل الجدد حياكم الله تشرفونا بس نبغي التزامسلسبيل سلامتك ياعسل ماتشوفي شر مدريديه خلي ها الحره دايما ببالك عشان ماتعودي للانظمه القاسيه...
انا جديده؟ روحي فدا أمي الله يسامحك والا عشان مانزل وزني صرت غريبة ياللا سامحتك
الصفحة الأخيرة