يومياتي
اليوم / السبت
الفطور/
خبز صامولي =2
الغداء/
صحن سلطه خضراء=0
نصف خبز بر=2
العشاء /
خبز صامولي =2
حبة طماطم=0
العصر شربت قهوه عربي=0
2حبه تمر=1
النقاط المستهلكه=7
النقاط الأساسيه=22
الرياضه / للأسف اليوم خرجت زياره ما مشيت
بس ما أكلت بالزياره غير التمر والقهوه
لكن راح أقوم اللحين اسويلي كم تمرين
الماء شربت 6 أكواب
يااارب أنزل هالأسبوع 3 كيلو
ذهب غالي
•
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2920451
النتايج اخر الليل ليش مستعجلييين
حتكون فائزتين ومتميزات
النتايج اخر الليل ليش مستعجلييين
حتكون فائزتين ومتميزات
الصفحة الأخيرة
يوم السبت
النقاط المفترضة 18
الفطور
ربع صمول 1نقطة
فطور ثاني الظهر 2توست بر 2نقطة
لبنه دايت 1نقطة
نص كوب حليب 2نقطة
الغداء
شريحتين ونص توست بر 2ونص
2ميني كباب 4نقطة
جبن سلايس قليل الدسم 1نقطة
سناك
زبادي قليل الدسم 2نقطة
العشاء
2حبة كنار نص نقطة
شريحة توست 1نقطة
تويستوس اكلت لين شبعت صاير لذيذهع
1جالكسي
النقاط المدخرة صفر
النقاط الزائدة 6نقاط
اعشاب شاي اخضر
الصحه 6اكواب ماء
رياضة
اوربتراك ثلث ساعة