hi
idont knoww whats the wrong of the k-bord,,,it diesnt write arabic
i will try later
good night every body
am-hatem
•
كيف الحال اسفه بنات لي عده ايام ما دخلت النت كنت عند عمتي
ام زوجي وما تجراءت على اجهزتهم فالمعذره بس ماشيه تمام
الا المشي ما كنت امشي
اول ما رجعت البيت وزنت كان وزني 68.9 الحمد لله الوزن تحرك
معليش بنات مره تعبانه من المشوار بكره لنا لقاء
ام زوجي وما تجراءت على اجهزتهم فالمعذره بس ماشيه تمام
الا المشي ما كنت امشي
اول ما رجعت البيت وزنت كان وزني 68.9 الحمد لله الوزن تحرك
معليش بنات مره تعبانه من المشوار بكره لنا لقاء
سندريلا1 :
ليش ماشفت اسمي :06: حبيت اعرف سندويش فاهيتا الكبيرة مالة المطاعم فيها كم نقطة ؟؟؟؟ليش ماشفت اسمي :06: حبيت اعرف سندويش فاهيتا الكبيرة مالة المطاعم فيها كم نقطة ؟؟؟؟
السلام عليكم بنات انا غبت كثير عنكم بس عذري كبير
لانه انتم اكيد سمعتم بالاحداث في ليبيا وطني الزيز الذي حاول بعض المخربين تدميره باادعاء انهم يبحثون عن الديمقراطيه بس احنا بخير مو مثل ما تذيع بعض المحطات الكاذبه اننا في حرب
بس كان الانترنت مقطوع بسبب امني الرجاء الدعاء لنا بالاستقرار والامان
انا حبيت اسلم عليكم ولو ضل الانترنيت جيد راح اكتب يوميات معكم بس لو غبت عنكم اعذروني
وبالتوفيق:(
لانه انتم اكيد سمعتم بالاحداث في ليبيا وطني الزيز الذي حاول بعض المخربين تدميره باادعاء انهم يبحثون عن الديمقراطيه بس احنا بخير مو مثل ما تذيع بعض المحطات الكاذبه اننا في حرب
بس كان الانترنت مقطوع بسبب امني الرجاء الدعاء لنا بالاستقرار والامان
انا حبيت اسلم عليكم ولو ضل الانترنيت جيد راح اكتب يوميات معكم بس لو غبت عنكم اعذروني
وبالتوفيق:(
المؤدبه
•
يوم السبت 3/23
النقاط اللازمه: 19
الفطور:مافيـــــــــه قمت متأخر
وشربت قهوووه +6 تمرات(2)
الغدا:سلطــــه(طماطـــم+خيــــار+ملفـــــوف)(0)+كوب لبن قليل الدسم(2)
+كم لقمه لحـــــم بدون دسم ماوصلت ال100غرام راح احسب له تقريباً(3)
السنـــاك:1قطعة بسكويت سمسم حسبت لها(1)+1قطعة حلى حسبت لها(2)+1شوكولاته مارس الحجم الميني حسبت له(3)+فصفص باااجه مقدار تقريباً ملعقتين أكل حسبت له(1)<<والله كنت متحمسه بقووه ماأكل حلى مررره بس العصر صارت جمعه واكلت غصب~ـ~
العشاء:بيضه مسلوقه(2)+نص خبزه(1)+
سلطــه(ملفــوف+طمــاطم+خيــار+فلفل اخضر)(0)+كوب عصير برتقال وجزر(2)
الرياضـــــه: ماافيــــه متعوووده اعملهـــا الصبــاح وقمــت متاخره
وباقي الوقت مافضيـــت~ـ~
الأعشاب:كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج بدون سكر
المــاء: 5 أكـــــــــواب واااااااااااااااااااه بغيييييييييييت اصمـــغ دورة المياااه وانتم بكرااامه معــي سرداادي مردااادي عليهــــا*ـــــــــــ*!!
مجموع النقاط:19
النقاط المستهلكه:19
النقاط المدخره:0
يارب انحف من غير شر~ـ~
النقاط اللازمه: 19
الفطور:مافيـــــــــه قمت متأخر
وشربت قهوووه +6 تمرات(2)
الغدا:سلطــــه(طماطـــم+خيــــار+ملفـــــوف)(0)+كوب لبن قليل الدسم(2)
+كم لقمه لحـــــم بدون دسم ماوصلت ال100غرام راح احسب له تقريباً(3)
السنـــاك:1قطعة بسكويت سمسم حسبت لها(1)+1قطعة حلى حسبت لها(2)+1شوكولاته مارس الحجم الميني حسبت له(3)+فصفص باااجه مقدار تقريباً ملعقتين أكل حسبت له(1)<<والله كنت متحمسه بقووه ماأكل حلى مررره بس العصر صارت جمعه واكلت غصب~ـ~
العشاء:بيضه مسلوقه(2)+نص خبزه(1)+
سلطــه(ملفــوف+طمــاطم+خيــار+فلفل اخضر)(0)+كوب عصير برتقال وجزر(2)
الرياضـــــه: ماافيــــه متعوووده اعملهـــا الصبــاح وقمــت متاخره
وباقي الوقت مافضيـــت~ـ~
الأعشاب:كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج بدون سكر
المــاء: 5 أكـــــــــواب واااااااااااااااااااه بغيييييييييييت اصمـــغ دورة المياااه وانتم بكرااامه معــي سرداادي مردااادي عليهــــا*ـــــــــــ*!!
مجموع النقاط:19
النقاط المستهلكه:19
النقاط المدخره:0
يارب انحف من غير شر~ـ~
الصفحة الأخيرة
عضوه جديده بقروب النعومات :$:$
يومياتي
السبت \
الفطور \ برتقاله تفاحه وكيوي = 0
الغداء \ قطعتين خبز توست بر محمص + شريحه جبن خالي الدسم = 3 نقاط
والعشا \ زي الفطور
رياضه .. اوربتراك 20 دقيقه منفصله..امشي 5 دقايق واوقف احس بدوخه مدري ليه :\
= 5 نقاط
النقاط = 8 من 18
النقاط المدخره = 10
+ كوبين مويه
>> الاستاذه المتابعه لنا خخخخ شفتي هذي بدايه الوسوسه ماكلت شي :\
تخف تخف ان شاءلله ههههه
^__^