السلام عليكم
مون او مدريده بغيت اعرف الايدام الملوخيه او الباميه قلتي ماعليه نقاط انا مسويته بكشنه عادي !!!!
jooreah
•
يـآرب ماأتهزأ على الإسبوع اللـي فات ولا أكون الخاسرهـ > ماتحب التحطيم
زاد وزني كيلو ونص :(
بـس من هالإسبـوع بدايه جاده ومن اليوم ..
السبـت ..
* الفطور = مافطرت
* الغداء = أكلت نص رغيف بر = 2 أتوقع ؟ + ملعقة فول = أتوقع 1 + ملعقة جبن بوك صغيره = 1
* شربت على الريق = كمون مع شريحة ليمون + مويه دافيه فيها شوي موية ورد عشان أغير طعم المويه
وشريحة ليمون ..
6 حبات تمر = 2 + قهوه عربيه = 0
العشاء = بيضه مسلوقه = 2 + بطاطس ونص مسلوق = 4 + حبة توست = 1 + سلطه = 0 مع صوص مكون من زبادي كامل الدسم = 2 ونص ملعقه خردل ونص ملعقه تتبلية سلطه = بس مدري كم ؟
المشي = 45 دقيقه + شغل البيت
المويه = كاسين وإن شاء الله طول الليل بشرب مويه
نقاطي = 15
المدخره = 3
واااو وش أقدر آكل ب الليل ب النقاط الباقيه ؟
اللي تقدر تساعدني لاتبخل ، الله يسعدكم
سؤال ..
*موني طريقتي صح أستمر عليها ؟
* عادي لو آكل سناك فصفص شوي ؟
* إن شاء الله الأثنين بروح لمكه إلى الجمعه وش نصحيني آكل طبعا هناك ماأقدر أسوي لي آكل بس وش أكثر الأشياء اللي آركز عليها ، وإن شـآء الله ماراح أنسى كل خواتي اللـي ب القروب من الدعااااء ..
نتايج البنات-----------------يارب مايتمسح بس
جوريه--------------------------زايده نص كيلو طبعا انتي كنتي مخبصه عشان كده الزياده متوقعه نقصي من نقاطك 3 الاسبوع الجاي
ذهب غالي------------------2كيلو و200 جرام
ام نوره الاموره-------------- ---نص كيلو
سمر2005--------------------700 جرام
احلى غرام-------------------كيلو
سلسبيل الجنه-------------2كيلو
ام علاوي------------------كيلو
الحياه مبدا-----------------كيلو و200 جرام100
انسه ابداع----------------زايده كيلو بسبب الدوره وهادا طبيعي
عباير11-------------------ثابت
نوال2010-----------------100جرام
جداويه-------------------كيلو
anglemam--------------فين الوزن
سندريلا----------------كيلو
ام شووده-------------200جرام
جنون------------------2كيلو
شموخي قهر عذالي------------------كيلو
مدريديه حتى النخاع------------------2كيلوو200جرام
روحي فداامي-------------------------ثابت بسبب الدوره
ام حمد ومحمد ---------------------زايد 400 جرام بسبب الدوره
قمر في ارض-----------------------فين الوزن
سحابه باكيه -----------------------2كيلو و900 جرا
ملكة الجاذبيه---------------------نص كيلو
فاطمه -------------------------زايده ماعرفت السبب 1- لانو نموذج يومياتها ماكانت مفهومه 2- لانها ونت في الصيدليه بعبايتها فاااتوقع هاداالسبب
بنت دياري ------------------اين الوزن
ام حاتم--------------------2كيلو100 جرام
ماكو نيم------------------450 جرام
ام سماا-----------------2كيلوونص
رشروشا----------------كيلو
الفراشه---------------نص كيلو
رووزي-----------------800 جرام
ام تالونه------------------500 جرام
لكل الانزلت اوزانهم وحظ اوفر للباقيين من السبت راح ابدا بالعقوبات الصارمه وماابغى زعل وممكن حيصير طرد فالا جاده وتبغى مصلحة نفسها تجلس معايه والا بس كده بتجرب رجاء لاتجلس معايا تتعبني بتخبيصها تحبط البنات واحنا ماحنا ناقصين تحبيط
نجي للمتميزات لهادالاسبوع
1-سندريلا
2-سمر 2005
3-سلسبيل الجنه
4-نوال2010
5-شموخي قهر عذالي
6-مدريديه حتى النخاع
7-روحي فداامي
8-افنان الجنان
9-ام سماا
10-ذهب غالي
11-سحابه باكيه
12-ملكة الجاذبيه
13-ماكو نيم
14-رشروشا
اتفضلو شعاركم حطووووووووووووه في تواقيعكم
نجي للرشيقات الا استحقو الفوز بجداره
[الفائزه من الفريق الارجواني المربرب(الحياه مبدا)
الفائزه من الفريق الوردي (احلى غرام)
اتفضلو شعاركم
طبعا الا فازوا راح اسجل اسمائهم عندي وراح اشوف اذا الا ماتخبص لمدة شهر راح تحصل على شعار بوسام المبدعه يعني كل اسبوع راح يطلعو فائزتين وراح يطلعو للسحب الاخير مدته شهر كل شهر 4 فائزات وراح يصير بينهم تنافس ان شاء الله
مع وجود متميزات كل اسبوع ترقبو جديدي
محبتكم
moonhoney
جوريه--------------------------زايده نص كيلو طبعا انتي كنتي مخبصه عشان كده الزياده متوقعه نقصي من نقاطك 3 الاسبوع الجاي
ذهب غالي------------------2كيلو و200 جرام
ام نوره الاموره-------------- ---نص كيلو
سمر2005--------------------700 جرام
احلى غرام-------------------كيلو
سلسبيل الجنه-------------2كيلو
ام علاوي------------------كيلو
الحياه مبدا-----------------كيلو و200 جرام100
انسه ابداع----------------زايده كيلو بسبب الدوره وهادا طبيعي
عباير11-------------------ثابت
نوال2010-----------------100جرام
جداويه-------------------كيلو
anglemam--------------فين الوزن
سندريلا----------------كيلو
ام شووده-------------200جرام
جنون------------------2كيلو
شموخي قهر عذالي------------------كيلو
مدريديه حتى النخاع------------------2كيلوو200جرام
روحي فداامي-------------------------ثابت بسبب الدوره
ام حمد ومحمد ---------------------زايد 400 جرام بسبب الدوره
قمر في ارض-----------------------فين الوزن
سحابه باكيه -----------------------2كيلو و900 جرا
ملكة الجاذبيه---------------------نص كيلو
فاطمه -------------------------زايده ماعرفت السبب 1- لانو نموذج يومياتها ماكانت مفهومه 2- لانها ونت في الصيدليه بعبايتها فاااتوقع هاداالسبب
بنت دياري ------------------اين الوزن
ام حاتم--------------------2كيلو100 جرام
ماكو نيم------------------450 جرام
ام سماا-----------------2كيلوونص
رشروشا----------------كيلو
الفراشه---------------نص كيلو
رووزي-----------------800 جرام
ام تالونه------------------500 جرام
لكل الانزلت اوزانهم وحظ اوفر للباقيين من السبت راح ابدا بالعقوبات الصارمه وماابغى زعل وممكن حيصير طرد فالا جاده وتبغى مصلحة نفسها تجلس معايه والا بس كده بتجرب رجاء لاتجلس معايا تتعبني بتخبيصها تحبط البنات واحنا ماحنا ناقصين تحبيط
نجي للمتميزات لهادالاسبوع
1-سندريلا
2-سمر 2005
3-سلسبيل الجنه
4-نوال2010
5-شموخي قهر عذالي
6-مدريديه حتى النخاع
7-روحي فداامي
8-افنان الجنان
9-ام سماا
10-ذهب غالي
11-سحابه باكيه
12-ملكة الجاذبيه
13-ماكو نيم
14-رشروشا
اتفضلو شعاركم حطووووووووووووه في تواقيعكم
نجي للرشيقات الا استحقو الفوز بجداره
[الفائزه من الفريق الارجواني المربرب(الحياه مبدا)
الفائزه من الفريق الوردي (احلى غرام)
اتفضلو شعاركم
طبعا الا فازوا راح اسجل اسمائهم عندي وراح اشوف اذا الا ماتخبص لمدة شهر راح تحصل على شعار بوسام المبدعه يعني كل اسبوع راح يطلعو فائزتين وراح يطلعو للسحب الاخير مدته شهر كل شهر 4 فائزات وراح يصير بينهم تنافس ان شاء الله
مع وجود متميزات كل اسبوع ترقبو جديدي
محبتكم
moonhoney
الصفحة الأخيرة
النقاط المفروضه---------20
الفطور---------صامولي +ملعقه جبنه سائله +ملعقه عسل = 2+1+1=نقاطه(4)
الغدا-------------برتقاله (1)
السناك------------ببسي دايت نقطه(0)
العشا---------------كوبين رز مع ملعقين زيت ملوخيه (0) 4+4+2=نقطه(10)
مجموع النقاط-----------نقطه(15)
النقاطالزائده-------------نقطه(0)
النقاط المدخره-----------نقطه(5)
الماء عددها--------6 كاسات
الاعشاب نوعها وعددها------كاستين كبيره شاهي اخضر مع زنجبيل
الرياضه............مشي ساعه ورياضه شد البطن عشر دقايق
ملاحظات------الحمدلله ماحسيت بتعب ولا جوع بس نفسي عاد هفتني على الببسي العاديه واتحملت وشربت بداله دايت ياربي يقوي عزيمتي وأرادتي وننحف جميع