يوم السبت 3/23
النقاط اللازمه: 19
الفطور:مافيـــــــــه قمت متأخر
وشربت قهوووه +6 تمرات(2)
الغدا:سلطــــه(طماطـــم+خيــــار+ملفـــــوف)(0)+كوب لبن قليل الدسم(2)
+كم لقمه لحـــــم بدون دسم ماوصلت ال100غرام راح احسب له تقريباً(3)
السنـــاك:1قطعة بسكويت سمسم حسبت لها(1)+1قطعة حلى حسبت لها(2)+1شوكولاته مارس الحجم الميني حسبت له(3)+فصفص باااجه مقدار تقريباً ملعقتين أكل حسبت له(1)<<والله كنت متحمسه بقووه ماأكل حلى مررره بس العصر صارت جمعه واكلت غصب~ـ~
العشاء:بيضه مسلوقه(2)+نص خبزه(1)+
سلطــه(ملفــوف+طمــاطم+خيــار+فلفل اخضر)(0)+كوب عصير برتقال وجزر(2)
الرياضـــــه: ماافيــــه متعوووده اعملهـــا الصبــاح وقمــت متاخره
وباقي الوقت مافضيـــت~ـ~
الأعشاب:كوب شاي اخضر مع زنجبيل طازج بدون سكر
المــاء: 5 أكـــــــــواب واااااااااااااااااااه بغيييييييييييت اصمـــغ دورة المياااه وانتم بكرااامه معــي سرداادي مردااادي عليهــــا*ـــــــــــ*!!
مجموع النقاط:19
النقاط المستهلكه:19
النقاط المدخره:0
يارب انحف من غير شر~ـ~
يوم السبت 3/23
النقاط اللازمه: 19
الفطور:مافيـــــــــه قمت متأخر
وشربت قهوووه +6...
والف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووك على التميز وعقبال رشيقه الاسبوع ان شاءالله