على فكره بنات اليوم شفت اخصائية تغذيه في صباح الخير ياعرب

تقول الي يتبعون الرجيمات السريعه ينزل من وزنهم العظل فقط ام الدهون لا واول مايتركون الرجيم يزيد وزنهم بسرعه وللاسف يصير بطي عندهم الحرق وتنصح ان الشخص يتبع نظام منوع من نعمة ربي بس بحدود وكميات معينه على حسب احتياجاته وتقليل الدهون لكن مو تركها مره لنه مفيده للمراره وللجسم ككل واحسن وزن يخسره الانسان من نص كيلو لكيلو في الاسبوع يضمن انها ماترجع بسرعه

الله يا سمووره جبتيها عالجرح
نعمة الله <<<<حسيت بقيمة هالكلمه
الحمدلله أنا ماشيه على نظام من أخصائية تغذيه
بس أحيانا تنسد نفسي وأمشي بأي شي
مافيه لا أطبخ ولا أنفخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اه من رجيم النقاط ويا حلاة رجيم النقاط

الحمد لله نزلت عليه 4 كيلو صج شوية بس الحمد لله بالقوة والارادة والعزيمة حققت اللي ابيه مع

الرياضة مع انه وزني بطي النزول وما كنت متوقعة بنزل من وزني بعد ولادتي بولدي من 6

سنين والحين ما شاء الله صار لي يمكن 10 شهور محافظة على الوزن لين الحين الحمد لله

وتوقفت فترة عن الرجيم والحين ابي ان شاء الله اني ابدي اسوي الرجيم من اول ويديد

وعسى الله يوفق الجميع.

سمــــــا

السلام عليكم

لو سمحتي اختي ممكن تحسبي لي نقاطي

طولي 148
وزني 67
عمري 21
أم مرضعه عمر البيبي 3 شهور
أغلب الأوقات أكون جالسه

ولكي مني جزيل الشكر

السلام عليكم
الف الف الف مبروك لرشيقات الاسبوع الله يتم عليكم يارب من نزول لنزول دون ثبات يارب بصحه وعافيه
والف مبروك للمتميزات