ليش تاكلو ذهب غالي 00000000تعالو كلو مني شوي انا دبه اكثر خخخخخخخخخخخخخ



احنا الفايزين هذا الاسبوع باذن الله

الف شكر مون والله ما نقدر نجازيك 000000جزاك الله عنا كل خير

يومياتي 0000النقاط المفروضه 24

الفطور--بيضه 1ب2 شاهي2-ب2 رغيف ب4 المجموع 8
----------------------------

السناك9حبات تمر ب3 وحدشاهي ب1 المجموع4


--------------------
الغدا بدون


العشاء
كبده صحن حسبتها 6
ثلاث ارباع رغيف خبز بر ب3 المجموع9

المجموع الكلي ب21نقطه
المدخره 3

الملاحظا ت000
شرب قشر وجنزبيل وقرفه 3كاسات---

ماء4اكواب

بدون رياضه مره عندي الم في بطني وعضامي

اليوم الأحد التاريخ 24/3

النقاط المفروضه 22

الفطور كروسان سفن دايز 6+ سفن دايت 0
الغدا 4 توست بر 4 + 2 جبن شرائح قليل الدسم 2 + زعتر 0
السناك 3 قطع حلا 3
العشا 2 سمبوسه بالفرن 4 +1 كوب حليب قليل الدسم 2
مجموع النقاط 21
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 1

الماء عددها 4
الاعشاب نوعها وعددها : شاهي اخضر 1كوب

أهلين بياض الثلج
خليهم وانا أختك كود أنهم يزيدون كم كيلو<<<نعومااااااااااااااات

اليوم-الاثنين-التاريخ-25-3-1432هـ
النقاط المفروضه-17
الفطور-توست اسمرواحد=1+جبنه قليلة الدسم شريحه=1+برتقاله=1
المجموع=3
الغدا-4م رز=2+سلطه حاره=0+حبه كمثرى=1
المجموع=3
السناك-فنجان مكسرات=3+كوب شاي=0
المجموع=3
العشا-2بيضه=4+نص رغيف=4
المجموع=8
مجموع النقاط-17
النقاطالزائده-0
النقاط المدخره-0
الماء عددها-9 اكواب
الاعشاب نوعها وعددها-1نعناع+اكوب زنجبيل بالقرفه
اي ملاحظات-الرياضه 20د اوربتراك تصفيق لوراء 100مره