@أم نورة الأمورة@ :

الاربعاء:27/3 النقاط اللازمة=21 ف:2توست بر+جبنة كيري+حبة تين =2+1ونصف+نصف نقطة للتين=4 غ: 8ملاعق رز+قطعة لحم تقريبا 100 غ+سلطة = 4+3+0 =7 السناك:شوكلاتة ملكي واي حسبتها بـــــ2 طبعا من حاسبة النقاط ع:قطعتين بيتزا رقيقة بدون جبن حسبتها =7 مجموع نقاط اليوم =4+7+2+7 =20 النقاط الزائدة0 النقاط المدخرة =1 الرياضة :مشيت 25 دقيقة ماقدرت اكمل فيني شد عضلي 0 الماء =8 اكواب

الاربعاء:27/3 النقاط اللازمة=21 ف:2توست بر+جبنة كيري+حبة تين =2+1ونصف+نصف نقطة للتين=4 غ: 8ملاعق...

2030 :

كتبت يوميات الثلاثاء 6 مرات وطارت علي انقهرت مابغيت ارسل بس من زعلك يامون الثلاثاء 26-3 الفطور ولا شيء الغداء صحن ايدام خضار ودجاج مطبوخ بالزيت+برتقالة........4+ا السناك ملعقة كبيرة ايس كريم...........3 العشاء صحن ايدام نفس الغداء+تفاحة+حبة خلية نحل+حبة كبة...4+1+2+3 المجموع 18 المطلوب 20 المدخر 2 الزائد 0 الاعشاب 3 كاسات شاي اخضر الماء 5 كاسات الرياضة ولا شي

كتبت يوميات الثلاثاء 6 مرات وطارت علي انقهرت مابغيت ارسل بس من زعلك يامون الثلاثاء 26-3 الفطور...