نوال2010 :

اليوم-الخميس-------التاريخ--28-3-1432---- النقاط المفروضه-----18---- الفطور 2معمول ب6 مع القهوه الغدا-----بدون السناك------قطعه حلا ب4 وفنجان مكسرات ب3 المجموع 7 العشا--------6ملاعق ارز ب3 و صدر دجاج ب2 وسلطه ب5 مجموع النقاط--------18-------- النقاطالزائده----0------- النقاط المدخره--0-------- الماء عددها--4 اكواب ------ الاعشاب نوعها وعددها-لايوجد------------ اي ملاحظات------الحمد لله

اليوم-الخميس-------التاريخ--28-3-1432---- النقاط المفروضه-----18---- الفطور 2معمول ب6 مع القهوه...

2030 :

الخميس 27-3 الفطور ولا شيء الغداء 4 ملاعق سلطة مكرونة بالتونة والذرة والمايونيز 8+2 ملعقة خضار مقلية بالباشميل 4+2كبة 4 السناك 4 ملاغق حلى بالزبدة 8 العشاء سندويش هارديز تشيلي 8 المجموع 31 المطلوب 20 الزائد 11 المدخر 0 الماء 4 كاسات الاعشاب كاس شاي اخضر بالزنجبيل الرياضة مشي ساعتين في السوق ملاحظة اليوم جمعت النقاط السابقة المدخرة

الخميس 27-3 الفطور ولا شيء الغداء 4 ملاعق سلطة مكرونة بالتونة والذرة والمايونيز 8+2 ملعقة خضار...

نانا الشقيه :

اليوم-27التاريخ-1432 النقاط المفروضه---------20 نقطه الفطور----------فطيره تصبيره (4) نقاط الغدا-------------ماتغديت السناك-------------دايت(0) العشا---------------رز بخلطة الدجاج كوب حسبت (10) نقاط وسلطه خضراء (0) مجموع النقاط--------------(14)نقطه النقاطالزائده-------------(0)نقطه النقاط المدخره-----------(6)نقاط الماء عددها--------لتر الاعشاب نوعها وعددها-------------ماشربت شي :06: الرياضه .... مافي :16: اي ملاحظات-------------حلو ايام الدراسه انتظام بقوه :pادور اعذار بكره بخليه اليوم المفتوح اكتب الي اكلته ولا اكل كل الي ابي :hahaha:

اليوم-27التاريخ-1432 النقاط المفروضه---------20 نقطه الفطور----------فطيره تصبيره (4)...