الاسم:ياحبيبي ياحمودي
الطول:160
الوزن الاسبوع الاول:74
الوزن الاسبوع الثاني:73,5
اي ملاحظات:الحمد لله بدأ وزني يتحرك طبعا من بعد الكورتيزون صاير يزيد أو ثابت
مع إنها قليل بس الحمد لله لك يارب
بعد وزنت مره ثانية في بيت أهلي لقيت نازلة 1,100 كيلو ومية غرام عن الأسبوع الماضي في ميزان الوي بس خلنا على ميزان واحد اللي هو ميزاني مابي أفرح كثير وأغتر في نفسي
اليوم الابعاء
النقاط المفروضه20
الفطور ملعقه قشطه = 1 +2ملعقه دبس تمر =اتوقع 2 +ربع رغيف البض=2 +كوب نسكافيه بالحليب محلى بسكر عادي =4
المجموع=9:eek:
الغدا .5 ملاعق رز = 2 ونصف + ربع صدر دجاج كبسه منزوعة الجلد =اتوقع 3سلطه خياطماطم خس =0
المجموع=5 ونصف
العشاء دسم مع عسل اتوقه فيه 6 نقاط
الماء 3 كاسات
الرياضه لايوجد
مجموع النقاط 20 نصف
الدخره 0
الزائده نصف او اكثر مدري
اليوم الخميس
النقاط المفروضه20
الفطور قطعة تقريبا ثلاث ملاعق=3 +ملعقتين عسل =2+ربع رغيف ابيض=2
المجموع=7
الغدا 4 ملاعق رز = 2 + ربع صدر دجاج كبسه منزوعة الجلد =اتوقع 3سلطه خياطماطم خس =0
المجموع=5
العشاء 3 فطائر صغيره عمل بيت بدقيق ابيض محشوه زعتر اتوقع6 نقاط +بياله شاي بسكر عادي نصف نقطه=6 ونصف المجموع6 ونصف
الماء4كاسات
الرياضه مشي اكثر من نصف ساعه
مجموع النقاط 19 ونصف
الدخره نصف نقطه حلووو
الزائده 0
النقاط المفروضه20
الفطور ملعقه قشطه = 1 +2ملعقه دبس تمر =اتوقع 2 +ربع رغيف البض=2 +كوب نسكافيه بالحليب محلى بسكر عادي =4
المجموع=9:eek:
الغدا .5 ملاعق رز = 2 ونصف + ربع صدر دجاج كبسه منزوعة الجلد =اتوقع 3سلطه خياطماطم خس =0
المجموع=5 ونصف
العشاء دسم مع عسل اتوقه فيه 6 نقاط
الماء 3 كاسات
الرياضه لايوجد
مجموع النقاط 20 نصف
الدخره 0
الزائده نصف او اكثر مدري
اليوم الخميس
النقاط المفروضه20
الفطور قطعة تقريبا ثلاث ملاعق=3 +ملعقتين عسل =2+ربع رغيف ابيض=2
المجموع=7
الغدا 4 ملاعق رز = 2 + ربع صدر دجاج كبسه منزوعة الجلد =اتوقع 3سلطه خياطماطم خس =0
المجموع=5
العشاء 3 فطائر صغيره عمل بيت بدقيق ابيض محشوه زعتر اتوقع6 نقاط +بياله شاي بسكر عادي نصف نقطه=6 ونصف المجموع6 ونصف
الماء4كاسات
الرياضه مشي اكثر من نصف ساعه
مجموع النقاط 19 ونصف
الدخره نصف نقطه حلووو
الزائده 0
الاسم:@أم نورة الأمورة@
الطول:154
الوزن الاسبوع الاول:70.5
الوزن الاسبوع الثاني:70
اي ملاحظات: نزلت نصف كيلو هالاسبوع يمكن بسبب قرب الدورة الله يعين بس0
الطول:154
الوزن الاسبوع الاول:70.5
الوزن الاسبوع الثاني:70
اي ملاحظات: نزلت نصف كيلو هالاسبوع يمكن بسبب قرب الدورة الله يعين بس0
اولا جمعه مباركه على الجميع
الاسم:الفراشه
الطول:163
الوزن بداية المسابقه 80,800
الوزن الاسبوع الاول:80,300
الوزن الاسبوع الثاني:78,200
الاسم:الفراشه
الطول:163
الوزن بداية المسابقه 80,800
الوزن الاسبوع الاول:80,300
الوزن الاسبوع الثاني:78,200
الصفحة الأخيرة
الاسم:نانا الشقيه
الطول:153
الوزن الاسبوع الاول:89
الوزن الاسبوع الثاني:87
اي ملاحظات: الحمدلله بقوه فرحانه اني نزلت كيلوين بأسبوع ياربي يوفقك ويسعدك