روحي فدا امي
•
هلا قلبي تراي رحبت فيك في رد سابق عموما الجدول نفس اللي في توقيع مون وتصيري انت قائدة الفريق الوردي اذا وزنك تحت السبعين
اليوم-الخميس-التاريخ-28-3-1432هـ
النقاط المفروضه-17
الفطور-توست اسمرواحد=1+2جبنه قليلة الدسم شريحه=2+كوب حليب قليل الدسم=1,5
المجموع=4,5
الغدا-4م رز=2+سلطه حاره=0+بيبسي كوب=3
المجموع=5
السناك-=2قطعه جالكسي=2
المجموع=2
العشا-1بيضه=2+توست اسمر=1+كوب حليب قليل الدسم=1,5
المجموع=4,5
مجموع النقاط-16
النقاطالزائده-0
النقاط المدخره-1
الماء عددها-5 اكواب
الاعشاب نوعها وعددها-لايوجد
اي ملاحظات-الرياضه 20د اوربتراك تصفيق لوراء 100مره
النقاط المفروضه-17
الفطور-توست اسمرواحد=1+2جبنه قليلة الدسم شريحه=2+كوب حليب قليل الدسم=1,5
المجموع=4,5
الغدا-4م رز=2+سلطه حاره=0+بيبسي كوب=3
المجموع=5
السناك-=2قطعه جالكسي=2
المجموع=2
العشا-1بيضه=2+توست اسمر=1+كوب حليب قليل الدسم=1,5
المجموع=4,5
مجموع النقاط-16
النقاطالزائده-0
النقاط المدخره-1
الماء عددها-5 اكواب
الاعشاب نوعها وعددها-لايوجد
اي ملاحظات-الرياضه 20د اوربتراك تصفيق لوراء 100مره
الاسم:@شموخي قهر عذالي@
الطول:165
الوزن قبل المسابقه :90
الوزن الاسبوع الاول:89
الوزن الاسبوع الثاني:88
اي ملاحظات: الحمدلله باني نزلت كيلو بأسبوع ياربي يوفقك ويسعدك ويسعد القروب كامل
الطول:165
الوزن قبل المسابقه :90
الوزن الاسبوع الاول:89
الوزن الاسبوع الثاني:88
اي ملاحظات: الحمدلله باني نزلت كيلو بأسبوع ياربي يوفقك ويسعدك ويسعد القروب كامل
ذهب غالي
•
الأسم / ذهب غالي
الطول/163
الوزن قبل المسابقه /112
بعد الأسبوع الأول /109.2
بعد الأسبوع الثاني/107.6
أي ملاحظات/ الحمدلله على كل حااال بس مجنني الأمسااااك
الطول/163
الوزن قبل المسابقه /112
بعد الأسبوع الأول /109.2
بعد الأسبوع الثاني/107.6
أي ملاحظات/ الحمدلله على كل حااال بس مجنني الأمسااااك
الصفحة الأخيرة