كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روحي فدا امي
روحي فدا امي •
اليوم-الجمعه-التاريخ-29/3
النقاط المفروضه-20
الفطور 2 م تونه=2 رغيف=4 شاي بسكر رجيم=0 مج6 نقاط
الغدا لا
السناك -3 تمر=1 كيك قطعه اصغر من علبه الكبريت=3 وشريحه كيك ثاني مره رقيقه =2 فنجال نعناع بسكر =1 وفنجال بدون سكر =0 مكسرات يمكن ماتجي 10 حبات مشكله=2 مج 9
العشا- تفاحه=1 3 حبات عنب=0.5 مج1.5
مجموع النقاط- 16.5
النقاط الزائده-0
النقاط المدخره3.5
الماء عددها ماحسبت
الاعشاب نوعها وعددها بس النعناع 2 فنجال
الملاحظة :ماسويت رياضه الله المستعان
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
الف الف مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم ويارب دوم
البنات الجدد حياكم الله
مون حمدا لله على السلامه
مدريديه فستانك يهبل نعوم زيك يارب الصيف تكوني نحيفه وتكملي جمالك ايوه مو قلت لك حرام الباروكه يابنت
ملكه الجاذبيه زودي الرياضه وتشوفي كيف ينقص وزنك هذا اذا ماكان عندك اي سبب ثاني لعدم نقصان الوزن يعني لا سمح الله غدد او يمكن يكون عندك امساك وهذا كمان مشكله او الدوره كل شي يأثر بس الحمد لله نزول بطيء ولا عدمه
قطره ياعسل تواصلي مع مون ومدريديه هم يعلموك وش تكتبي بالجدول الله يعطيك الف عافيه
افنان وينك لا يكون صار وزنك بالسبعينات تري ازعل منك
ذهب غالي الامساك مشكله كثري خضار بالذات الورقيه والياف ومبروك نزول الوزن وش تقصدي بام كرشه لا يكون انا
سمر عجبتيني يوم عزيمة حماتك والله انك بطله
زخات المطر وزني انا وانت نفس الشي تعالي نتنافس
اللهم اشف زوجي معنا راح تقوى عزيمتك باذن الله بس خلك ملتزمه ويوميا اكتبي يومياتك وراح نساعدك كلنا وراح تتحمسي معنا ويارب اشف زوجك وعافه واحفظه لكم
salsabil al-jana
salsabil al-jana •
السلام عليكم
سلسبيل الجنة
الوزن قبل المسابقة 90
الوزن بعد الاسبوع الاول 88
الوزن بعد الاسبوع الثاني 87.5
أم رنوون
أم رنوون •
ماشاء الله عليكم

ليا عوده للبدء معكم باذن الله
ام تالونه
ام تالونه •
اليوم-الجمعه-التاريخ-29-3-1432هـ
النقاط المفروضه-23
الفطور- واحد توست=1+جبنه قليلة الدسم شريحه =1

الغدا-4م رز=2+سلطه =0+عصير برتقال=0

السناك-=لاشي

العشا_ حبه برتقال =0+حبه تفاح =0 +حبه بيض مسلوق=2

مجموع النقاط-6
النقاطالزائده-0
النقاط المدخره-17
الماء عددها-6 اكواب
الاعشاب نوعها وعددها-لايوجد
اي ملاحظات-الرياضه المشي