السلام عليكم
الاسم : ام تالونه
الطوال : 165
الوزن قبل المسابقة 73.3
الوزن بعد الاسبوع الاول 72.8
الوزن بعد الاسبوع الثاني 71.2
الملاحظة:اتمنى انحف وما يرجع وزني ابدا

الجمعة مفتوح

اليوم-الجمعه-التاريخ-29/3
النقاط المفروضه -20
الفطور كوفي بحليب قليل الدسم1+2توست بر2+شريحة جبن سلايس لايت1=4نقاط
الغدا مرق باميا مكوناته ملعقة زيت1+قبضة اليد لحم مفروم1+خبز بر2=4نقاط
السناك -كوفي بحليب قليل الدسم1+تمره واحده0,5+بسكويت دايجستف لايت0,5+خبزة نخالة صغيره1 =3
العشاء-صامولي بر2+سلايس لايت1+قضمة خبز أبيض بالبيض1=4
المجموع=15
النقاط الزائده/ 0
النقاط المدخره/ 5
الماء عددها ماحسبت يمكن 4
الاعشاب نوعها وعددها 3 كاسات شاي اخضر الأصلي
الملاحظة :اخيرا قدرت أدخر شي بس خلاص خصمتها من تخبيص أمس
لعبت رياضة أب شبر حق شد البطن 50 مره ورياضة 8دقائق على الريق

روحي فدى أمي لالالالا مو أنتي أم كرشه
هذي اللي حاطينها بالمنتدى دعايه الحااامل
اللحين شالوها الحمدلله
نشبه يا اختي أي موضوع تظغطين عليه ترتز قدامك هي وكرشتهاااا

ألف الحمد لله على سلامتك مون
مدريدية نور المنتدى و على البركة زواج أختك الله يهنيها فستانك كثير حلو وناعم بس الباروكة حرام هداك الله حتى فيها لعن