ذهب غالي :

يا بنات لا تتحججون بالدوره علشان تاكلوون الأكل الصحي أفضل بس زيدي أيام الدوره مشروباتك الساخنه والشوربات وبس لكن لو أنفتحنا أيام الدوره خرب كل تعبنا اللي بالشهر كله وأترك التعليق لحبيبتنا مووون وأسفه على التعدي بالرد

يا بنات لا تتحججون بالدوره علشان تاكلوون الأكل الصحي أفضل بس زيدي أيام الدوره مشروباتك الساخنه...

آنسة ابداع :

اليوم الأحد 6 مارس 1تمرة س 7 الصبح = .0.5نقطة فطور: 3 حبات تمر = 1.5 عصير برتقال بدون سكر =1 الغدا سلطة = 1 للزيت 3 تمرات = 1.5 5 ملاعق مكرونة = 2 العشا 5 ملاعق كشري = 2 سلطة = 2 للزيت قطعة تارت فواكه أتوقع 6 المجموع: 17.5 من أصل 18 االمدخرة 0.5 المفروض أسوي زجيم التمر..بس ما قدرت أمشي اليوم بدون كاربوهيدرات بسبب الضغط الدراسي و الجسدي هالأسبوع بأجله للأسبوع الياي >< الرياضة: صعود الدرج و نزوله..ماحسبت النزول لكن صعدت 15 طاااابق خخخخ << رقمي القياسي.. والله يشد الجسم شد!! الماي: لتر و شوي

اليوم الأحد 6 مارس 1تمرة س 7 الصبح = .0.5نقطة فطور: 3 حبات تمر = 1.5 عصير برتقال بدون سكر...