اليوم-الاحد-----------
النقاط المفروضه-----18
الفطور-..............نص خبز برمع قهوه عربي و4 تمرات 4 نقاط
الغدا-----ربع خبز بر مع ايدام ملوخيه 2 نقطه
السناك------حبتين بسكوت سمسم =1
العشا-------- خبز بر كامل مع جبنه بريد وملعقه مربي وزيتون مخلل5 نقاط-----------ثم 4 تمرات مع قطعه كيك بالكاكاو3 نقاط
النقاط المدخره--------
الماء عددها--5كاسات ------
الاعشاب نوعها وعددها-شاي الابيض وشاي اخضر بالزنجبيل والليمون------------
اي ملاحظات------الحمدلله
~*¤ô§ô¤*~مع م #و#ن تحدي مستمر لنظام النقاط(3)~*¤ô§ô¤*~
متابعة النقاش، صفحة 197