السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نظامي كالآتي:
اليوم : الاثنين
النقاط: (18)
الفطور:نسكافيه+4بسكويت دايت=3نقطة
الغداء:6ارز+زبادي قليل الدسم=10نقاط
سناك=قطعة حلا صغيره=2نقطة
العشاء=زبادي قليل الدسم =3نقاط
الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر .
الرياضه:....
المجموع=18
الزائدة =0
المدخرة =0
نظامي كالآتي:
اليوم : الاثنين
النقاط: (18)
الفطور:نسكافيه+4بسكويت دايت=3نقطة
الغداء:6ارز+زبادي قليل الدسم=10نقاط
سناك=قطعة حلا صغيره=2نقطة
العشاء=زبادي قليل الدسم =3نقاط
الصحه :8اكواب ماء +شاي اخضر .
الرياضه:....
المجموع=18
الزائدة =0
المدخرة =0
!.جنون.!
•
يابنات كيف ماشين على هالنظام ؟؟ مرره نفسي امشي عليه بس متردده كيف اعرف النقاط بالاكل مومعقوله كل ماجيت اكل شي بجي اسأل او أبحث انتو كيف ماشينيابنات كيف ماشين على هالنظام ؟؟ مرره نفسي امشي عليه بس متردده كيف اعرف النقاط بالاكل مومعقوله كل...
اليوم الأحد التاريخ 1 / 4
النقاط المفروضه 22
الفطور فطيرة لبنه 3 + 4 ورق عنب 4 +سفن دايت 0
الغدا 4 توست 4 + 2 جبن شرائح قليل الدسم 2+ زعتر 0
السناك قطعتين حلا صغيره 3 +قهوة عربية 0
العشا خبز أسمر 4 + لبنه 2 + شاهي مر 0
مجموع النقاط22
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 0
الماء عددها 7
الاعشاب نوعها وعددها :X
النقاط المفروضه 22
الفطور فطيرة لبنه 3 + 4 ورق عنب 4 +سفن دايت 0
الغدا 4 توست 4 + 2 جبن شرائح قليل الدسم 2+ زعتر 0
السناك قطعتين حلا صغيره 3 +قهوة عربية 0
العشا خبز أسمر 4 + لبنه 2 + شاهي مر 0
مجموع النقاط22
النقاطالزائده 0
النقاط المدخره 0
الماء عددها 7
الاعشاب نوعها وعددها :X
الصفحة الأخيرة
بس فيه جدول في الصفحه الاولى حمليه وفيه اكثر النقاط وكمان فيه طريقه بس خليني اعملها بالصور وانزلها هنا
اعطيني نص ساعه ههههههه