عباير11
•
السلام عليكم
يومياتى ليوم الاثنين
النقاط المفروضه 16
الفطور: مافطرت
الغداء: 4ملاعق ارز وقطعة دجاج وسلطة4
السناك: شاى حليب وربع خبز بجبن مملح5
العشاء:ربع خبز و4 ملاعق خضار بيشاميل4
المجموع13
الرياضه بدون
المويه كوب
يومياتى ليوم الاثنين
النقاط المفروضه 16
الفطور: مافطرت
الغداء: 4ملاعق ارز وقطعة دجاج وسلطة4
السناك: شاى حليب وربع خبز بجبن مملح5
العشاء:ربع خبز و4 ملاعق خضار بيشاميل4
المجموع13
الرياضه بدون
المويه كوب
السلام عليكم وحشتوني يوم الاثنين رحت لسفره مفاجئه و توي جيت اعتذر وان شا الله حنزل يومياتي ليوم الاثنين واليوم اليوم-------- الاثنين التاريخ------2/4 النقاطالمفروضه ...................................................23 الفطور................................لايوجد الغدا.................................. 10 ملاعق رز + 2 صدر دجاج مشوي 6 نقاط السناك................................شيبس 4 نقاط العشا.................................. زبادي كامل الدسم 2 نقطه الماء عددها.........................لترين الاعشاب نوعهاوعددها.......... لايوجد الرياضه ..............................مشي نص ساعه و 10 دقايق على الدرج مجموع النقاط....................12 النقاط الزائده:.......................لايوجد النقاط المدخره:................... 11 اليوم-------- الثلاثاء التاريخ------3/4 النقاطالمفروضه ...................................................23 الفطور..............................3 ملاعق.قشطه + ملعقتين عسل +نص خبز ابيض 5 ونص الغدا..................................2 فروج من الطازج بس الصدر لانه صغير اتوقع 6 نقاط (ياليت تصححولي ) السناك................................لايوجد العشا.................................. ملوخيه بملغقة زيت زيتون 1 نقطه الماء عددها.........................لترين الاعشاب نوعهاوعددها.......... لايوجد الرياضه ..............................مامشيت لظروف السفر مجموع النقاط....................ونص12 النقاط الزائده:.......................لايوجد النقاط المدخره:................... 10 ونص حاسه نفسي خبصت كثير بمشي على 10 نقاط الين يوم الجمعهالسلام عليكم وحشتوني يوم الاثنين رحت لسفره مفاجئه و توي جيت اعتذر وان شا الله حنزل يومياتي ليوم...
والله هي مناسبتني وما أشوف في زيادة بالوزن ومع الرجيم أنقص
لكن ما خذه هم الكرش أقول أكيد لو نزلت الدورة بتخف
الحبوب ما ارتحت لها كإسم يعني ما جربتها
جربت اللصق يا ويلي أتمرن وما آكل والوزن ثابت أو طالع جربتها أسبوع ونص
والحلقة بعد جربتها مرتين لكن طول الوقت احسها تحت ما عرفت أدخلها زين ..
ورجعت للإبرة اللي ارتحت عليها ما عدا هم الدورة اللي ما تنزل..
أخذت إبرتين من قبل و3 شهور تجارب في الحلقة واللصقة ورجعت لها وأخذت إبرة وبعد كم يوم إبرة
وبصراحة أفكر أرجع لأي حل ثاني ينزل الدورة على الأقل 3 شهور
والله هل هي مضرة يختلف من شخص لآخر ومرة أخذت إبرة وحدة ولولب 8 شهور وتركتها بسبب الإلتهاب وما كان عندي أطفال ولا أبغى أحمل وجلست 6 شهور وحملت
وهذه التجربة الثانية 4 إبر وما أدري كيف الوضع.. وغالبا البنات يشتكون لأنهم يقوفوا من هنا ويبغوا يحملوا من هنا ويبدأ الهم والعلاج غالبا 6 شهور حطيها 90% مافي حمل و 6 شهور الثانية 50% وبعد السنة قد يرجع كل شيء لطبيعته هذا من فهمي للخبطة الهرمونات ومنها تحاولي تركزي على أيام الإباضة للحمل..
لكن ما خذه هم الكرش أقول أكيد لو نزلت الدورة بتخف
الحبوب ما ارتحت لها كإسم يعني ما جربتها
جربت اللصق يا ويلي أتمرن وما آكل والوزن ثابت أو طالع جربتها أسبوع ونص
والحلقة بعد جربتها مرتين لكن طول الوقت احسها تحت ما عرفت أدخلها زين ..
ورجعت للإبرة اللي ارتحت عليها ما عدا هم الدورة اللي ما تنزل..
أخذت إبرتين من قبل و3 شهور تجارب في الحلقة واللصقة ورجعت لها وأخذت إبرة وبعد كم يوم إبرة
وبصراحة أفكر أرجع لأي حل ثاني ينزل الدورة على الأقل 3 شهور
والله هل هي مضرة يختلف من شخص لآخر ومرة أخذت إبرة وحدة ولولب 8 شهور وتركتها بسبب الإلتهاب وما كان عندي أطفال ولا أبغى أحمل وجلست 6 شهور وحملت
وهذه التجربة الثانية 4 إبر وما أدري كيف الوضع.. وغالبا البنات يشتكون لأنهم يقوفوا من هنا ويبغوا يحملوا من هنا ويبدأ الهم والعلاج غالبا 6 شهور حطيها 90% مافي حمل و 6 شهور الثانية 50% وبعد السنة قد يرجع كل شيء لطبيعته هذا من فهمي للخبطة الهرمونات ومنها تحاولي تركزي على أيام الإباضة للحمل..
استغفر الله واتوب اليهاستغفر الله واتوب اليه
قطرة وفا ربي يعطيك العافية ويسلمك
اناوزني بعد المسابقة 66 ياليت تعدليه ياقمر
اليوم:الثلاثاء التاريخ:3/ 4
مجموع النقاط=18
الفطور: كاس لبن قليل الدسم=2 --تفاحة=1 مج=3
الغداء: ماتغديت عشان كان عندي زيارة
السناك: 3 تمر=1 -- 3 ملاعق سويق مدري تعرفونه او لا زي العصيدة
حسبتله 3 مج=4 هذا وانا مسكت نفسي بس الحمدلله ماخربتها
العشاء: خبز بر=4 --جبن تشدر=2 -- ملعقة جبنة سايله=3 -- نص ملعقة صغيرة حلاوة طحينية= 5. مج=9.5
مجموع النقاط=16.5
الزائده= 0
المدخره=1.5
الماء=5اكواب
الاعشاب: شمر ويانسون
ملاحظات: الله يعطيك العافية يامون ويارب ننحف كلنا
عشان تنفكين مننا هههههه
اناوزني بعد المسابقة 66 ياليت تعدليه ياقمر
اليوم:الثلاثاء التاريخ:3/ 4
مجموع النقاط=18
الفطور: كاس لبن قليل الدسم=2 --تفاحة=1 مج=3
الغداء: ماتغديت عشان كان عندي زيارة
السناك: 3 تمر=1 -- 3 ملاعق سويق مدري تعرفونه او لا زي العصيدة
حسبتله 3 مج=4 هذا وانا مسكت نفسي بس الحمدلله ماخربتها
العشاء: خبز بر=4 --جبن تشدر=2 -- ملعقة جبنة سايله=3 -- نص ملعقة صغيرة حلاوة طحينية= 5. مج=9.5
مجموع النقاط=16.5
الزائده= 0
المدخره=1.5
الماء=5اكواب
الاعشاب: شمر ويانسون
ملاحظات: الله يعطيك العافية يامون ويارب ننحف كلنا
عشان تنفكين مننا هههههه
الصفحة الأخيرة
الفطور همبرجر دجاج بدون جبن بس فيه بيض وخس فقط مادري كم نقطه وبيالة عصير ميرندا
الغداء 12 ملعقه ارز وربع صدر دجاجه
العشاء سلطه
سناك باونتي
الرياضه مشي 30 دقيقه وشرب 6اكواب ماء
احس اني كذه خبصت صح