ملكة الجاذبية :

مرحبا صبايا كيفكم وكيف الرجيم معكم ان شاء الله كل شي تمام اليوم الثلاثاء 3-4 الفطور 7 لقم من ساندويتش مفروم مكون من نص صامولي ابيض +ملعقتين لحم مفروم بدون زيت + حبة جبن مثلثات =2+4+1=7نقاط الغداء نص كوب ايدام +اقل من ربع عيش حب =2+1=3 العشاء 7 لقم من الفول مع نص ربع التميزة =3+2=5 المجموع =15 الزائدة صفر الماء شربت 9 اكواب ماء الاعشاب كاستين شاهي اخضربدون سكر الرياضة مشي 35 دقيقة ملاحظات ان شاء الله يارب ينقص وزني ادعولي يا بنات

مرحبا صبايا كيفكم وكيف الرجيم معكم ان شاء الله كل شي تمام اليوم الثلاثاء 3-4 الفطور 7 لقم من...