بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم : الثلاثاء النقاط المفروضة :21 نقطة
فصيلة الدم : +B
الفطور :
حليب منزوع الدسم =1نقطة
شابورة الرشاقة كيس بالحبوب العشرة = 3نقطة
المجموع= 4 نقطة
الغداء :
علبة حليب منزوع الدسم = 1نقطة
شابورة الرشاقة بالحبوب العشرة (اخذت من الكيس 1.5 حبة)= 1.5 نقطة
المجموع =2.5نقطة
العشاء :
سفن دايز = 5نقاط
شيتوس بالجبنة = 3 نقاط
المجموع =8نقاط
عندي ضيوف امس و حاولت اني ما اعدي نقاطي كثير ان شاء الله يكون حسابي صح يعني اكلت
نص برتقالة = 0.5 نقطة
كم حبة مكسرات = 1 نقطة
نص كوب عصير فراولة =1
قطعتين صغار حيل من حلى الباونتي في الفرن = 4
المجموع =6.5نقطة
المجموع الكلي = 21 نقطة ( ان شاء الله )
النقاط الزائدة = 0
النقاط المدخرة = 0 نقطة
الماء و عددها =ما شربت كثير يمكن 2كاسين
الاعشاب نوعها و عددها = لايوجد
اي ملاحظات = لا يوجد ( عندي تعزيل للبيت )
اتمنى اني ما اكون زدت نقاطي .. و بالنسبة لتنقيص النقاط 3 ما قريت الرد لا الحين الصبح يعني بنقص ان شاء الله اليوم نقاطي و باخذ 18 نقطة ..
jooreah
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
كيفكم ي أحلى بنات
وحششششتوني
أعتذر منكم لأني هالإسبوع ماكتبت نقاطي ولانزلت يومياتي لأني كنت مسافره لمكه وجيت بعد السفر والتعب وكذا فما قدرت بـس إن شاء الله بإذن اللي ماتنام عينه برجع لكم وبدون تخريب من يوم الجمعه ..
أتمنى ماتكونون نسيتوني :26:
أحبببكم
وزني بالكيلو 103,4 وجزاك الله خيراوزني بالكيلو 103,4 وجزاك الله خيرا
الثلاثاء:3/4
ف:مغلف موكا من نستلة حسبته من حاسبت النقاط =2+توست بر=1+شريحة جبن قليل الدسم =1 (2+1+1=4)
غ:14 ملعقة رز+ربع صدر دجاج +سلطة خضراء =7+2+0 =9
س: 3تمرات =1
ع: 3توست بر +2 شريحة جبن قليل الدسم +سلطة+كاس شاي بسكر =3+2+0+1=6
مجموع نقاط اليوم =4+9+1+6=20
النقاط اللازمة =21
النقاط المدخرة =1
النقاط الزائدة =0
الرياضة : مشيت نصف ساعة
الماء :شربت اكثر من6اكواب تقريباً
ملاحظات :الله يعين جت الدورة واذا جتني احس بالجوع في اول يومين وتعب واليوم فيه عزيمة الله يستر من التخبيص:(:(
أكلت
بم إني على كلمتي ولا كملت 3 أيام فواكة
أنا طالعة من القرووب ما أقدر أحسب اللي آكله.. فما ناسبني النقاط
التخفيف من غير حساب هو مبدأي
الله يجزيك خير موووون على اللي قدمتيه لي ولغيري
أمس كان وزني 44
أول مرة أوصل لهذا الوزن
بم إني على كلمتي ولا كملت 3 أيام فواكة
أنا طالعة من القرووب ما أقدر أحسب اللي آكله.. فما ناسبني النقاط
التخفيف من غير حساب هو مبدأي
الله يجزيك خير موووون على اللي قدمتيه لي ولغيري
أمس كان وزني 44
أول مرة أوصل لهذا الوزن
الصفحة الأخيرة
اخبار الحلوين ؟
مون ياقلبي ابعذبك معي شويه انا يبجيني ضيوف وابغا نقاط كم شغله علشان مااخبص واحسبها صح
شوفي وانا اختك عندي لوز +بندق +كاجو +فستق لو اخذ من كل نوع 5حبات كم فيها ؟؟
والمطبق المالح الحبه بكم ؟؟
والمعصوب من المطعم بالقشطه والموز يمي يمي بكم الملعقه والفته كمان ؟
والف شكر وادعولي مااخبص الاسبوع الجاي والله مره قلقانه :(