كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هفو الحلوة
هفو الحلوة •
سلام عليكم


موون وكل الققروب اتمنى لكم الرشاقه بصحه وعافيه دعواتكم لي لاني بخرج من القروب

وبدخل قروب التمر واللبن دعواتكم لي ---- سامحوني
زخات المطر2006
زخات المطر2006 •
سندريلا1 سندريلا1 :
يوم الخميس النقاط المفترضة 18 الفطور لايوجد الغداء 7نقاط 4ملاعق ارز 2نقطة 2توست بر 2نقطه جبن سلايس قليل الدسم 1نقطة كوب نسكافيه 2نقطه سناك نص نقطة 1بسكويت نخاله نص نقطة العشاء 10ونص ربع خبز تميس 4نقاط نتفه تميس بالسكر 2ونص نقطة حليب بالشاي 4نقاط اعشاب لايوجد الصحه 2كوب ماء رياضة لايوجد
يوم الخميس النقاط المفترضة 18 الفطور لايوجد الغداء 7نقاط 4ملاعق ارز 2نقطة 2توست بر 2نقطه جبن...
بنات ريجيم التمر واللبن اذا تركتوه مايرجع الوزن
انا سويته من زمان ونقصت ولما تركته رجع وزني

ذهب غالي مشكورة ياعسل سويت مثل ماقلتيلي ماضبط معي
وشلون ريجيم التمر واللبن معاك يارب تنحفين بصحة وعافية
انت وانا وكل البنات


يوم الاربعاء اليوم المفتوح


اليوم الخميس التاريخ 5:/4
النقاط المفروضه:18
الفطور: 7 بسكويت شاي=7 --شاي بسكر=1 مج=8

الغدا ماتغديت

السناك : 3 تمر=1 --8 حبات خلية نحل=4 -- مج= 5

العشا ء: 12 ملعقة رز=6 -- قطعة لحم صغيرة=3 سلطة=0 مج=9
مجموع النقاط: 22
النقاطالزائده: 4 او اكثر اول مره مدري وشفيني
النقاط المدخره: 0
الماء عددها ماحسبت يمكن 5

الاعشاب نوعها وعددها : شاهي اخضر

اي ملاحظات
الحمد لله فيه ناس من اقاربي ماشافوني يمكن من شهر وشافوني اليوم يقولون نحفتي ياربي انحف اكثر واحقق اللي اتمناه
وترجع لي ثقتي بنفسي
-روووووزي-
-روووووزي- •
الله يوفق الي خرجوا وراحوا للتمر واللبن

بس المهم الاستمرار

يومياتي للخميس

الفطور ملعقتين تونه مع توست حبه 1 ونص

الغدا اندومي ب 7 نقاط

للاسف مامشيت
2030
2030 •
سحابة باكية سحابة باكية :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الاربعاء
الفطور ولا شي
السناك ولا شي
الغداء ولا شي.......لاني ماصحيت الا المغرب
العشاء خبز اسمر 4+صحن صغير تونه بزيت 3+شاي بدون سكر 0
الاعشاب ولاشي
الرياضة مشي ساعة في السوبر ماركت
المجموع 7
المطلوب 20
الزائد 0
المدخر 13


الخميس الفطور ولا شي
الغداء ولا شي
السناك قطعة حلى بالتمر 4
العشاء 6 ملاعق رز3+ملعقتين مصقعة 4+علبة فيمتو غازي 2+صحن صغير ام علي 6+صحن سلطة باحمص والخبز والزيت 6
المجموع23
الزائد 3
المدخر 0
الماء 4 كاسات
الاعشاب ولا شي
الرياضة من صحيت ماجلست كان عندي ضيوف ماجلست الا الساعة وحدة بالليل
ملكة الجاذبية
ملكة الجاذبية •
اليوم الجمعة
الاسم ملكة الجاذبية
الوزن قبل المسابقة 90
الوزن الاسبوع الاول 89 ونص
الوزن الاسبوع الثاني 89
الوزن الاسبوع الثالث 89
ملاحظة مانقصت هذا الاسبوع يمكن لان الدورة جاتني امس
الله يعيني ويعين كل البنات على النحف يااارب