يوم الجمعه
اصبحنا واصبح الملك لله
يوم الميزان العالمي .........
ماشاء الله نقص 900 جرام
الوزن قبل التجمع 76
الاسبوع الاول 76
الاسبوع الثاتي 75
الاسبوع الثالث 74.1
ماشاء الله لاقوة الابالله
عقبال باقي االبنات بشرونا عنكم ؟
اليوم--الخميس-5التاريخ-1432
النقاط المفروضه---------20نقطه
الفطور------------صامولي (2)نقطه بيضه(2)نقطه
الغدا------------سلطه (0)نقطه
السناك-----------اسكريم (4)نقطه
العشا-----------------رز بخلطه الدجاج كوب (8)
نقطه .سلطه(0)نقطه
الرياضه .... مشي نص ساعه
مجموع النقاط-------------(16) نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(4)نقطه
الماء عددها--------لتر
الاعشاب نوعها وعددها----------شاهي اخضر
اي ملاحظات------------ الحمدلله ماشيه زين
النقاط المفروضه---------20نقطه
الفطور------------صامولي (2)نقطه بيضه(2)نقطه
الغدا------------سلطه (0)نقطه
السناك-----------اسكريم (4)نقطه
العشا-----------------رز بخلطه الدجاج كوب (8)
نقطه .سلطه(0)نقطه
الرياضه .... مشي نص ساعه
مجموع النقاط-------------(16) نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(4)نقطه
الماء عددها--------لتر
الاعشاب نوعها وعددها----------شاهي اخضر
اي ملاحظات------------ الحمدلله ماشيه زين
ذهب غالي
•
صباح الخيرات
البنات اللي راحو للتمر واللبن الله يوقفكم
صح هو متعب شوي بس الوزن ينزل ماشاء الله
أنا سويته يومين بس ونزلت كيلو
خايفه يرجع هالكيلو بسرعه الله يستر
من السبت حرجع للنقاط,,,, حبيب قلبي
البنات اللي راحو للتمر واللبن الله يوقفكم
صح هو متعب شوي بس الوزن ينزل ماشاء الله
أنا سويته يومين بس ونزلت كيلو
خايفه يرجع هالكيلو بسرعه الله يستر
من السبت حرجع للنقاط,,,, حبيب قلبي
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
( اللهم احفظ بلاد الحرمين من كل شر )
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :
بـــــــــ قراءة سورة الكهف
والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
والدعاء في ساعة الإجابة
واذكروني بدعوة في ظهر الغيب
( اللهم احفظ بلاد الحرمين من كل شر )
تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..
:26:
الصفحة الأخيرة
يوميات الخميس
النقاط المفروضه 18
الافطار ..........ملعقه عسل نقطه واحده
الغداء ............ربع خبز بر مع ايدم ملوخيه وكوب شاي بسكر الدايت 3 نقاط
السناك .......... قهوة عربي مع قطعه حلا كيكيه صغيره مره و4 تمرات 2نقطه
العشاء ............كوب صغير حليب مع صامولي ابيض4 نقاط
في السهر جاء التخبيص كنت في حفله اكلت قطعه صغيره جاتو وقطعه صغيره بيتزا وحبه معجنات وكوب عصير مانجو وونص دونات صغيره مادي كم بس ابحسبها 6 نقاط
صارو15 نقطه الدخره 3 نقاط اعشاب ماشربت
ولا لعبت رياضه جسمي مكسر مرررره واخلاقي شينه من التخفيف
اه اه واكلت بسكوت اوريو الصغير ابو اربع حبا ت مادري كم نقطه؟؟؟