يومي الأربعاء والخميس شوي تخبيص يوم الأربعاء طلعت المطعم مع زوجي وعيالي بس حاولت آكل مشويات مازودت
ويوم الخميس عند أهلي وزادت 3 نقاط الله يعين بس دائما بالويك اند تخبيص ياربي
يومي الأربعاء والخميس شوي تخبيص يوم الأربعاء طلعت المطعم مع زوجي وعيالي بس حاولت آكل مشويات مازودت ويوم الخميس عند أهلي وزادت 3 نقاط الله يعين بس دائما بالويك اند تخبيص ياربييومي الأربعاء والخميس شوي تخبيص يوم الأربعاء طلعت المطعم مع زوجي وعيالي بس حاولت آكل مشويات...
:44: :44: :44:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رشيقات؟؟والله مشتاقة اكون معكم واعرف اخباركم...بس في ظروف مش سامحة..الله يجيب اللي فيه الخير
ان شاء الله تكونو كلكم بصحة وعافية
سامحوني رح اكتب بسرعة
نتيجة الاسبوع الثالث
الطول :158
الوزن بداية المسابقة:70
الوزن الاسبوع السابق:68
الوزن الاسبوع الحالي:68
النظام :النقاط
الادوية:كثير:للغدة والشعر والكلس..
ملاحظات الحمد لله يمكن ثبات الوزن ونزوله الصعب من الغدة+دورة
مشروبات:قرفة
كيفكم رشيقات؟؟والله مشتاقة اكون معكم واعرف اخباركم...بس في ظروف مش سامحة..الله يجيب اللي فيه الخير
ان شاء الله تكونو كلكم بصحة وعافية
سامحوني رح اكتب بسرعة
نتيجة الاسبوع الثالث
الطول :158
الوزن بداية المسابقة:70
الوزن الاسبوع السابق:68
الوزن الاسبوع الحالي:68
النظام :النقاط
الادوية:كثير:للغدة والشعر والكلس..
ملاحظات الحمد لله يمكن ثبات الوزن ونزوله الصعب من الغدة+دورة
مشروبات:قرفة
!.جنون.!
•
يومي الأربعاء والخميس شوي تخبيص يوم الأربعاء طلعت المطعم مع زوجي وعيالي بس حاولت آكل مشويات مازودت ويوم الخميس عند أهلي وزادت 3 نقاط الله يعين بس دائما بالويك اند تخبيص ياربييومي الأربعاء والخميس شوي تخبيص يوم الأربعاء طلعت المطعم مع زوجي وعيالي بس حاولت آكل مشويات...
مرحبا
يوم الااضبطت النقاط الاربعاء والخميس ماضبطت النقاط مره بس حاولت ما اتعداها :)
وزنت اليوم
الطول : 169
الوزن قبل التجمع 92
الاسبوع الاول 90
الاسبوع الثاتي89
الاسبوع الثالث 90 :icon33:
قسم تحطمت كل ماطلعت من التسعين واستانست يرجع للتسعين :(
يوم الااضبطت النقاط الاربعاء والخميس ماضبطت النقاط مره بس حاولت ما اتعداها :)
وزنت اليوم
الطول : 169
الوزن قبل التجمع 92
الاسبوع الاول 90
الاسبوع الثاتي89
الاسبوع الثالث 90 :icon33:
قسم تحطمت كل ماطلعت من التسعين واستانست يرجع للتسعين :(
الصفحة الأخيرة
ف:خبز قرصان +كاس حليب قليل الدسم =3+2=5
غ:10 ملاعق رز +ربع صدر دجاج +سلطة =5+2+0 =7
س:3قطع كيك صغيرة +قهوة عربي =6+0 =6
ع: 6ملاعق جريش +ربع صدر دجاج =3+2=5
مجموع نقاط اليوم =5+7+6+5=23
النقاط اللازمة=21
النقاط الزائدة =2
النقاط المدخرة =0
الرياضة :مامشيت للاسف