سمر2005
•
فديت عمرك روحي ولا تشيلين هم اليوم مشيت 4كيلو في ساعه وبحاول امشي كمان واكلي تمام يوم راح يعجبكم ورجعت العزيمه الحمدلله
الله يفرج عنك يامووووووووون
وكذة الدنيا لازم لها الصبر ولا عمرة يمر على الانسان شهر كامل بدون تقلبات
بس الله يجعلها لنا تخفيف واحتسبي
عموما خذ راحتك واحنا راح نتساعد نغطي مكانك الى ان ترجعي لنا رغم انك اكثرنا خبرة
بس مدريدية ماتقصر واحنا راح نتساعد كاخوات
ويارب ترجعي والفرحة مملية قلبك يارب
وكذة الدنيا لازم لها الصبر ولا عمرة يمر على الانسان شهر كامل بدون تقلبات
بس الله يجعلها لنا تخفيف واحتسبي
عموما خذ راحتك واحنا راح نتساعد نغطي مكانك الى ان ترجعي لنا رغم انك اكثرنا خبرة
بس مدريدية ماتقصر واحنا راح نتساعد كاخوات
ويارب ترجعي والفرحة مملية قلبك يارب
سلام للجميع-
اشكر كل من دعى لي سواء بظهر الغيب او كتبت هنا وكل من سال عني وقلق عليه
واشكر كل من اراد ان يساعد البنات بكل مايملك من خبره في هاداالمجال----------بس انا ماني قادره استمر معاكم بمر بظروف مايعلمها الا الله الا كانت معايه من سنه تعرف موووووون مين تكون ماتغيب عن القروب الا لظروف صعبه جدا لاني احبكم واحب مساعدة البنات
واتمنى من وحده جاده تتابع البنات وتساعدهم على الاقل لو اسبوع او مادري كم الفتره واتمنى المده ماتزيد وانا راح ارسللها الجمعه الفائزات والمتميزات مع الشعارات
قطرة وفا حطي الجدول في توقيعك الفريق الوردي الناعم واكتبي اوزان البنات الاسابيع الثلاثه مع الوزن بداية التجمع والا ماعندك اطلبي من البنات يرسلولك
مدريديه نفس الكلام موجه لكي الفريق الارجواني المربرب
و اتمنى من كل وحده تسامحني على التقصير معاها
ابغى ارجع والاقي الكل ضعفان خصوصا مدريديه
محبتكم
moonhoney
اشكر كل من دعى لي سواء بظهر الغيب او كتبت هنا وكل من سال عني وقلق عليه
واشكر كل من اراد ان يساعد البنات بكل مايملك من خبره في هاداالمجال----------بس انا ماني قادره استمر معاكم بمر بظروف مايعلمها الا الله الا كانت معايه من سنه تعرف موووووون مين تكون ماتغيب عن القروب الا لظروف صعبه جدا لاني احبكم واحب مساعدة البنات
واتمنى من وحده جاده تتابع البنات وتساعدهم على الاقل لو اسبوع او مادري كم الفتره واتمنى المده ماتزيد وانا راح ارسللها الجمعه الفائزات والمتميزات مع الشعارات
قطرة وفا حطي الجدول في توقيعك الفريق الوردي الناعم واكتبي اوزان البنات الاسابيع الثلاثه مع الوزن بداية التجمع والا ماعندك اطلبي من البنات يرسلولك
مدريديه نفس الكلام موجه لكي الفريق الارجواني المربرب
و اتمنى من كل وحده تسامحني على التقصير معاها
ابغى ارجع والاقي الكل ضعفان خصوصا مدريديه
محبتكم
moonhoney
ترجعي بالسلامة موني
الله يجزاك خير لولا دعمك ماتحرك وزني ثابت بالسبعينات من فترة
ورجيم النقاط رائع بروعة قائدته
الله يجزاك خير لولا دعمك ماتحرك وزني ثابت بالسبعينات من فترة
ورجيم النقاط رائع بروعة قائدته
الصفحة الأخيرة
اليوم-الاحد- التاريخ8- 4 -1432
النقاط المفروضه--------20نقطه
الفطور---------نصف رغيف=2 جبن مثلث=1.5 شاي بسكر رجيم-0 مج=3.5
الغدا--------------لا
السناك-------------7 تمرات=2 قهوه=0 لقمه من طبخه سويتها لعيالي=1 حبه بسكوت شاي=0.5 مج3.5
العشا----------------رز بالعدس =5 قطعه دجاج صغنونه=1 بملعقه زيت=1 شاي بسكر رجيم=0 مج=7
مجموع النقاط------------14
النقاط الزائده-------------(0)
النقاط المدخره-----------6
الماء عددها--------ماحسبت
الاعشاب نوعها وعددها-----كاسه قرفه وزنجبيل
الرياضه:...........شغل البيت
اي ملاحظات----------------الحمدلله