موووني تروحين وترجعيين بالسلامه
يارب يهوون عليك

يابناااااااااااات من القائده بدل موني او المسااعده؟؟؟

الله وش هالنور اللي عندناااااااااااا

مدريديه حنت علينا ورجعت يا هلا ياهلا
يا بنت رجيم التمر واللبن جدا متعب سويه معانا 3 أيام بالأسبوع حلووووووو
شوفي يا قلبي صعبه تنزلين وزنك بسرعه لأنو تعبك حيكون عالفاضي
لأنو حيرجع الدبل مجرد ما تاكلين

يا حلوه أكل العنب حبه حبه
وحطي لك وقت بعيد يعني أن شاء الله بعيد الفطر وأنت زي اللوزه يا بطه

تصدقين قلت لزوجي أبغاك تشجعني عالرجيم علشان أواصل لأنو دايم يقولي كلي كلي
قالي شوفي لوصلتي ل70
أعطيك 3000 ريال
ههههههههههههههههههههههههه
يالله عاد مدريديه ساعديني وأحولك نصهاااااااااااااااااا بالعيد

موون الله يوفقك ويفرج عنك همومك وان شاء الله البنات مايقصرو
يومياتي اليوم الاثنين
الفطور- نص صامولي بر+1 جبن مثلث=2
الغداء -7 ملاعق رز +قطعة دجاج مررة صغيرة +سلطة=4+2+0=6
السناك - مهلبية صحن متوسط= 5
العشاء - اندومي حبة=6
المجموع = 19
الزائدة = 3
الماء شربت 7 اكواب
الاعشاب كاسة شاي اخضر
الرياضة 35 دقيقة مشي
ملاحظات اليوم خبصت شوي

الله يفرج عنك يامون وييسر أمورك يارب
صادقة مدريدية نتعاون كلنا إن شاء الله وكل وحده تصحح للثانية نقاط الأشياء اللي تعرفها
أنا عندي خبرة لابأس بها في رجيم النقاط كنت أول مع تجمع الأخت سووول الله يذكرها بالخير
وبحاول أنزل يومياتي اليوم مسافرة الرياض موعد مستشفى لبنتي وإن شاء الله ما أخبص
لأن كل اكلي مطاعم من برا وطبعا اكل المطاعم دسم الله يعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موووووووووووووووون اساال الله العظيم رب العرش الكريم ان يفرجها عليك
يومياتي ليوم الاثنين 4/9
النقاط المقرره 20
الفطور حبه تست بر=1+جبنه قريش دايت ملعقه=2+بياله حليب خالي الدسم=1
الغداء =لا شئ
سناك = قطعه كيك صغيره=4
العشاء=10 ملاعق كشري=7
المجموع=15
النقاط الزائده =0
النقاط المدخره=5
الماء =كاستين
الرياضه ولا شئ