بسم الله توكلت على الله
اليوم-الثلاثاء- التاريخ10- 4 -1432
النقاط المفروضه--------20نقطه
الفطور--------نصف رغيف=2 شاي بسكر رجيم-0 م ص جبن مبشور=2 مج=4
الغدا--------------9 ملاعق ارز بالعدس وملعقه زيت=4 وقطعه صغنونه دجاج=1 مج =5
السناك------------2 شاي =2 6 حبه بسكوت شاي = 1.5 قهوه=0 مج3.5
العشا----------------ثلاث ارباع رغيف=3 4 م تونه=4 شاي بسكر رجيم=0 مج=7
مجموع النقاط------------19.5
النقاط الزائده-------------(0)
النقاط المدخره-----------0.5
الماء عددها--------ماحسبت
الاعشاب نوعها وعددها-----كاسه قرفه وزنجبيل
الرياضه:...........شغل البيت
اي ملاحظات----------------الحمدلله
صبايا حبيت أزوركم بملفكم واسئلكم إذا تنصحوني اجرب نظام النقاط او لا والله يحقق لكم مبتغاكمصبايا حبيت أزوركم بملفكم واسئلكم إذا تنصحوني اجرب نظام النقاط او لا والله يحقق لكم مبتغاكم
شوفي حبيبتي
اولا ---حياك الله معنا
ثانيا---اناوحده اكلمك عن تجربه انا ماخليت ولا رجيم ماسويته :09: احرم نفسي واتعب واعصب :icon33::icon33:
والنتيجه تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي :44::44:
لاكن مع ريجيم النقاط ماتحسين انك حرمتي نفسك من اي شئ يعني تاكلي اللي نفسك فيه وترى
انا توني بدأت مالي الا اسبوع واحس اني مرتاحه عليه وش رايك تبدأين معانا :):42::26:
وان شاء الله ربي ينحف ويوفق الجميع
اولا ---حياك الله معنا
ثانيا---اناوحده اكلمك عن تجربه انا ماخليت ولا رجيم ماسويته :09: احرم نفسي واتعب واعصب :icon33::icon33:
والنتيجه تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي :44::44:
لاكن مع ريجيم النقاط ماتحسين انك حرمتي نفسك من اي شئ يعني تاكلي اللي نفسك فيه وترى
انا توني بدأت مالي الا اسبوع واحس اني مرتاحه عليه وش رايك تبدأين معانا :):42::26:
وان شاء الله ربي ينحف ويوفق الجميع
عزيزتي مدريديه زي ماوضحت لك الاخت جبروت نمله........
... نقاطك المفروضه (20 نقطه) + المدخر طول الاسبوع (قلتي عندك 11) + 2 = 33 نقطه
يعطيكم العافيه يامدريديه وجبروت نمله على التوضيح....
...
خوفتيني يامدريديه حسابك زودني 6 نقاط
&&&بس ماقصرتي&&&
اما انت ياجبروت نمله ريحتيني الله يريحك.........الغريبه صغيره يعني ب1
صدقتي ياجبروت الله يرجع مووون بالسلامه....احس الكل مخبص.......
... نقاطك المفروضه (20 نقطه) + المدخر طول الاسبوع (قلتي عندك 11) + 2 = 33 نقطه
يعطيكم العافيه يامدريديه وجبروت نمله على التوضيح....
...
خوفتيني يامدريديه حسابك زودني 6 نقاط
&&&بس ماقصرتي&&&
اما انت ياجبروت نمله ريحتيني الله يريحك.........الغريبه صغيره يعني ب1
صدقتي ياجبروت الله يرجع مووون بالسلامه....احس الكل مخبص.......
السلاااااااااااااااااااااااااا م عليكم
كيفكم دوباااااااااااااااااااااات؟؟؟
النقاط المفروضه:22
يومياتي ليووم الاربعاء باذن الله
الفطووور:
بيضتين مسلوقه=4
كاسه عصير قريب فروت=1
الغداء:
بيضه مسلوقه=2
خضار مسلوقه ومشوحه مع بصل بدون زيت=صفر
نص سفن اب دايت=صفر
العشاء باذن الله:
100 غرام تونه بدون زيت=4
سلطه =صفر
برتقاله=صفر
نص السفن اب الدايت =صفر
النقاط المستهلكه=11
النقاط المدخره=11
الرياضه:
المشي
الماء:
6 اكواب
الاعشاب:
مافيه
وسلامتكم
كيفكم دوباااااااااااااااااااااات؟؟؟
النقاط المفروضه:22
يومياتي ليووم الاربعاء باذن الله
الفطووور:
بيضتين مسلوقه=4
كاسه عصير قريب فروت=1
الغداء:
بيضه مسلوقه=2
خضار مسلوقه ومشوحه مع بصل بدون زيت=صفر
نص سفن اب دايت=صفر
العشاء باذن الله:
100 غرام تونه بدون زيت=4
سلطه =صفر
برتقاله=صفر
نص السفن اب الدايت =صفر
النقاط المستهلكه=11
النقاط المدخره=11
الرياضه:
المشي
الماء:
6 اكواب
الاعشاب:
مافيه
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
هاليومين مشغولة ضيوف وحوسه
مااقدر اكتب يومياتي بس احاول امسك نفسي
عزيزتي الاسبوع الجاي راح اسافر ومااقدر ادخل النت يومياً
بس راح التزم بنقاطي ان شاء الله
وارجع الاسبوع الي بعده واكتب يومياتي ان شاء الله