السلاااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوباااااااااااااااااات؟؟
النقاط المفرووضه=22
يومياااااااااااتي ليوم الخميس:
كنت صايمه وافطرت:
2 بيض مسلوووق=4
كوب عصير قريب فروت=1
حبه برتقاله وحبه يوسفندي ونصف قريب فرووت=صفر
والعشاء باذن الله:
3 شرايح همبرجرمشووي=9 نقاط ==مون قالت لي انها 9 نقاط انا مستغربه لما قلتو 18 نقطه
سلطه=صفر
سفن اب دايت=صفر
النقاط المستهلكه=14 نقطه
النقاط المدخره=8 نقاط
الماء:6 كاسات
الرياضه:مشي بالسوووق
الاعشاااب :ماافيه
وسلامتكم
كيفكم دوباااااااااااااااااات؟؟
النقاط المفرووضه=22
يومياااااااااااتي ليوم الخميس:
كنت صايمه وافطرت:
2 بيض مسلوووق=4
كوب عصير قريب فروت=1
حبه برتقاله وحبه يوسفندي ونصف قريب فرووت=صفر
والعشاء باذن الله:
3 شرايح همبرجرمشووي=9 نقاط ==مون قالت لي انها 9 نقاط انا مستغربه لما قلتو 18 نقطه
سلطه=صفر
سفن اب دايت=صفر
النقاط المستهلكه=14 نقطه
النقاط المدخره=8 نقاط
الماء:6 كاسات
الرياضه:مشي بالسوووق
الاعشاااب :ماافيه
وسلامتكم
دحين جا دوري وادري اني بانضرب بس معليش مسامحتكم امس نفسيتي كانت شوي مزفته بس الحمدلله وطبعا الوااااان التخبيص وانواااااعه لدرجة اني مدري اش اكلت واش خليت واتوقع اني وصلت 40 نقطه الله يستر اليوم صائمه بحول الله تعالى وراح احاول اعدل اموري وارجع انضبطدحين جا دوري وادري اني بانضرب بس معليش مسامحتكم امس نفسيتي كانت شوي مزفته بس الحمدلله...
مدريده ياعسل انا قايله بخلي الاربعاء يوم مفتوح عشان عندي مناسبه :icon28:
اذا لازم اكتب وش خبصت قولي عشان ارجع اكتبلكم على اني ماخبصت واجد :42:
ياويلي حالي ياعندي جوا مو طبيعي امطار وبراد من الاربعاء خطيييير بس بنطل بسياره ونفر بالجو ذا بس محد حولنا >>>:arb:
نجي ليوم الخميس
اليوم-الخميس-12-التاريخ-1432
النقاط المفروضه---------20
الفطور-----------صامولي ابيض قلتولي ب(4) نقطات :( وبيضه (2)نقطه وببسي (3)نقطه :42:اخر ببسي بجيب كرتون دايت
الغدا------------ماتغديت رحت اشم هو :icon28:
السناك---- ليز كيس صغير (3)نقاط وطعميه (5)نقط ببسي دايت (0)نقطه
العشا---------رز سليق 9 ملاعق اكل (3)نقط >>مون قالت الرز السليق 3ملاعق اكل بنقطه :)
مجموع النقاط------------(20)نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(0)نقطه
الماء عددها--------5كاسات
الرياضه ....ماسويت اليوم بس شغل البيت :(
الاعشاب نوعها وعددها-------------اعشاب وكاسين شاهي اخضر بالزنجبيل
اي ملاحظات---------حاسه ان جسمي زايد مدري ليش :44:
اذا لازم اكتب وش خبصت قولي عشان ارجع اكتبلكم على اني ماخبصت واجد :42:
ياويلي حالي ياعندي جوا مو طبيعي امطار وبراد من الاربعاء خطيييير بس بنطل بسياره ونفر بالجو ذا بس محد حولنا >>>:arb:
نجي ليوم الخميس
اليوم-الخميس-12-التاريخ-1432
النقاط المفروضه---------20
الفطور-----------صامولي ابيض قلتولي ب(4) نقطات :( وبيضه (2)نقطه وببسي (3)نقطه :42:اخر ببسي بجيب كرتون دايت
الغدا------------ماتغديت رحت اشم هو :icon28:
السناك---- ليز كيس صغير (3)نقاط وطعميه (5)نقط ببسي دايت (0)نقطه
العشا---------رز سليق 9 ملاعق اكل (3)نقط >>مون قالت الرز السليق 3ملاعق اكل بنقطه :)
مجموع النقاط------------(20)نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(0)نقطه
الماء عددها--------5كاسات
الرياضه ....ماسويت اليوم بس شغل البيت :(
الاعشاب نوعها وعددها-------------اعشاب وكاسين شاهي اخضر بالزنجبيل
اي ملاحظات---------حاسه ان جسمي زايد مدري ليش :44:
الصفحة الأخيرة
جبروت نمله اشكرك من قلبي على خدمتك لي وللبنات الله يجعله في ميزان حسناتك...
بالنسبه ياحلوه لبسكوت دايجستف لايت ماعرفت اكتب بياناته
لانه بالنجليزي *كيذا وضعي وانا اقراء المكتوب ولاافهم ايش اقراء******طبعا"الكلام هذا بيني وبينك لاحد يدري*****المهم مكتوب عليه بالقمح منخفض الدهون اقل بنسبه30%
نداء عاجل الى جميع الوحدات اقصد لى جميع الحوائيات النقيطات.......<يعني المشتركات في قروب النقاط >من تعرف معلومات بسكوت دايجستف لايت تكتبها لنا هنا ولها جزيل الشكر.....حتى تحسبهاجبروت..
جبروت نمله سلامتك يالغاليه .......ليش نفسيتك زفت استهدي بالله وتعوذي من الشيطان والزمي الاستغفار وباذن الله ترتاحي وتروقي ياعسل ...............وهذي لك عشان تروقي
اماتخبيصاتك باذن الله اخر مره,,ولاتشيلي همهاان شاء الله تنحفي هالاسبوع اكثر من قبل,,,ياعسل المره هذي سماح لوتكررت انادي مووووووون تتفاهم معاك,,,,الله يسعدها اشتقنالها.......ياحبينتي شدي الهمه اذا انت ضعفتي حيضعفو البنات من بعدك لانهم يعتبروك المساعده مع مدريديه.......
س / الملفوف&الكرنب&كنت احسبه <ب0> مادريت ان له نقاط الالما شفت ردك.......اجل الخس الامريكي,,والبقدونس,, فيه نقاط....
بحفظ الله ورعايته يالغاليات...........................