جـبـروت نـمـلـهـ :

اعتقد ايوه نقطتين بس مو الحجم الكبييييير لا العادي

اعتقد ايوه نقطتين بس مو الحجم الكبييييير لا العادي

دلوعة زوجها 1 :

الجمعة ... النقاطالمفروضة : 21 نقطة الفطور.. 2 شريحة توست بر = 2 نقطة شريحة جبن سلايس 1= نقطة المجموع = 3 نقاط الغداء : 8 ملاعق رز = 4 نقاط اقل من نص صدر مسلوق = 2 نقطة كوب لبن قليل الدسم = 2نقطة 4 حبات تمر = 1نقطة المجموع : 9 نقاط السناك : و لا شيء العشاء : و لا شيء المجموع لكلي : 12 نقطة الزيادة : 0 نقطة المدخرة : 9 نقاط الماء : 4 اكواب ماء غصبت نفسي عليهم الاعشاب و عددها : كوب شاي أخضر +كوب شاي أخضر مع ليمون اي ملاحظات : الحمد لله على كل حال و ان شاء الله ربي يقدرني و انزل وزن مع ان الدورة باقي لها كم يوم و تجي والنفسية لكم عليها الله يعين بس ..

الجمعة ... النقاطالمفروضة : 21 نقطة الفطور.. 2 شريحة توست بر = 2 نقطة شريحة جبن...

ريشة القلم :

اليوم الجمعه ..........جمعه الخير النقاط المفروضه 18 الافطار ملعقه عسل الغداء ربع خبز بر مع صدر دجاجه 4 نقاط السناك قهوةعربي مع 10 تمرات 3 نقاط المغرب 2 فنجان حليب كامل الدسم 2نقطه العشاء ربع خبز بر 2 نقطه مع ملعقه مربي 1 نقطه بيضه شكشوكه 2 نقطه جبنه دايت 1 نقطه 6 نقاط الاعشاب كوب شاي اخضر بالزنجبيل الرياضه مشي نص ساعه مع شغل البيت النقاط المدخره 2 المستهلك 16 ملاحضااتي عزيزتي الهم اشفي زوجي اسال الله العلي العظيم ان يشفي زوجك شفاء لا يرده سقما وانا يرده لكي سالما معافا ويقر عينكي به الحمد لله له الفضل والمنه علي كل حال حال المومن كله خير

اليوم الجمعه ..........جمعه الخير النقاط المفروضه 18 الافطار ملعقه عسل الغداء ربع خبز...