السلام عليكم ,,,,,,,,,,,
صباح الخير ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ياعسولات
الاخت مووووووووون ياقلبي ,,,,اسعدتيني ياغاليه باسوالك.......اطمني الحمدلله وضعي تمام تقدري تقولي اتاقلمت انا واولادي على الوضع .....
الحمدلله جلست فتره في بيتي بس تعبت و اخذت اجازه وجيت عند اهلي ,,,طبعا" راحه نفسيه عند الاهل حتى اولادي ارتاحو كثير......
صراحه ارتحت مع البنات في القروب ..وحسيتهم زي اخواتي ,,استني عليه لماتوصل مشاركاتي ل50وحتطفشو من مشاركاتي...
شوفي الاسم اللي تحبيه وانا راضيه فيه ياحبوبه ,,,
,,,,الله يجزاكم خير ......
الله يسعدك ياجبروت نمله ماقدر ارسل على الخاص مشاركاتي ماتعدت ال50
احبك الله الذي احببتيني فيه...
اشكرك على مشاعرك الدافئه...
ولااراك الله مكروه في من تحبين
دمتي في حفظ الله ورعايته...
ألف الجمد لله على سلامتك مون ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت أظن أنها لاتفرج الله يفرج همك وهم كل مبتلى وزني مانزل كثير بس الحمد لله يمكن عشان الأكل كله من برا بحكم ظروف سفري للرياض عشان مواعيد بنتي بس في حدود نقاطي بس دسم والمشكله الثانية عندي الامساك رغم اني آخذ حبوب يوميا بس بدون فائدة قبل المسابقة 74 الوزن اليوم 73,100:(ألف الجمد لله على سلامتك مون ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت أظن أنها لاتفرج الله يفرج همك...
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx
صورة مخالفة
هااااااااااااااامين رشيقة الاسبوع طلعت وفين المتميزات المره هادي خليتها على ذوق مدريديه بانتظار النتايج يامدريديه وير ار يووووووووووووو
صورة مخالفة
هااااااااااااااامين رشيقة الاسبوع طلعت وفين المتميزات المره هادي خليتها على ذوق مدريديه بانتظار النتايج يامدريديه وير ار يووووووووووووو
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx صورة مخالفة هااااااااااااااامين رشيقة الاسبوع طلعت وفين المتميزات المره هادي خليتها على ذوق مدريديه بانتظار النتايج يامدريديه وير ار يوووووووووووووXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXx صورة مخالفة هااااااااااااااامين رشيقة الاسبوع طلعت وفين المتميزات...
اليوم-الجمعه 13_التاريخ-1432
النقاط المفروضه---------20
الفطور----------صاملي ابيض(3)نقطه.بيضه(2)نقطه ملعقه جبنه(1)نطقه
الغدا-------------ماتغديت
السناك--------طعميه(5)نقطه دايت (0)نقطه
العشا------------8 حبات مطبق(8)نقطه ببسي دايت(0)نقطه
مجموع النقاط------------(19)نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(1)نقطه
الماء عددها--------لتر
الاعشاب نوعها وعددها-------------2كاس شاهي اخضر بالزنجبيل واعشاب
اي ملاحظات-----------:(
النقاط المفروضه---------20
الفطور----------صاملي ابيض(3)نقطه.بيضه(2)نقطه ملعقه جبنه(1)نطقه
الغدا-------------ماتغديت
السناك--------طعميه(5)نقطه دايت (0)نقطه
العشا------------8 حبات مطبق(8)نقطه ببسي دايت(0)نقطه
مجموع النقاط------------(19)نقطه
النقاطالزائده-------------(0)نقطه
النقاط المدخره-----------(1)نقطه
الماء عددها--------لتر
الاعشاب نوعها وعددها-------------2كاس شاهي اخضر بالزنجبيل واعشاب
اي ملاحظات-----------:(
!.جنون.!
•
اليوم الجمعه التاريخ13 / 4
النقاط المفروضه22
الفطور3 حبات شابورة للرجيم 1.5+ كوب شاهي مر مع حليب ابو قوس حسبته بـ 4
الغداX
السناك4 قطع حلا 8 +قهوة عربيه 0
العشا5 قطع صغيره مره فطاير 5 + نعناع مر 0
مجموع النقاط18.5
النقاطالزائده0
النقاط المدخره4.5
الماء عددها 5
الاعشاب نوعها وعددها-------------
الرياضه 30 دقيقه
النقاط المفروضه22
الفطور3 حبات شابورة للرجيم 1.5+ كوب شاهي مر مع حليب ابو قوس حسبته بـ 4
الغداX
السناك4 قطع حلا 8 +قهوة عربيه 0
العشا5 قطع صغيره مره فطاير 5 + نعناع مر 0
مجموع النقاط18.5
النقاطالزائده0
النقاط المدخره4.5
الماء عددها 5
الاعشاب نوعها وعددها-------------
الرياضه 30 دقيقه
الصفحة الأخيرة
ويارب تشفي ذهب غالي وزوج اللهم تشفي زوجي
الجمعه
اما افطرت
الغداء ما تغديت
السناك 2كروسون جبنه 8
العشاء صحن صالونه لحم 10
اكلت حوالي 4حبات حلاوه بقر 6
ثلاجه شاهي اخضر وزنجبيل
الرياضه نص ساعه ايروبيتك